女人專屬的5個心靈減壓秘籍
女人天生更愿意憑“直覺”辦事,所以如果你感到現在的生活、工作或戀情讓你不舒服,給你很大的壓力,那么不妨做些改變,如果你硬逼著自己接受只會讓你感到壓力倍增。以下幾個減壓方法,對女人尤其有效,不妨試試吧。
心靈減壓秘籍1:不和閨密比“成功”
周圍的閨密都已經加薪、升職、戀愛、結婚、生子了,貌似都比你發展得好?
最新調查發現,和閨密的這種比較最容易讓女人備感壓力。
不要給自己太大壓力,當下沒有“成功”并不意味著你就“已經失敗”了,你現在最需要做的,其實是將最終夢想分解成一個個小目標,然后付諸行動一件一件完成,這樣不知不覺間成功就會向你悄悄走來。
心靈減壓秘籍2:加入公益組織
在工作之余參加一個感興趣的公益組織,感受那種不計回報的付出。
心理專家說,這樣的舉動最能幫女人轉移情緒焦點,減輕工作壓力。
心靈減壓秘籍3:照顧“寵物”
“寵物”可以是動物,也可以是植物。
在你付出勞動和愛照顧它們的同時,你的壓力也在慢慢減少,這是日本心理學家推薦給OL的減壓秘笈。
心靈減壓秘籍4:徹底“刪掉”舊愛
絕對不要在微博上“悄悄關注”他,并且還要刪掉博客、msn、微信上對他的關注。
心理專家說,女人很容易因為舊愛的某些行為或變化而出現沒必要的心理波動,承受沒必要的壓力。
最好的辦法就是──從你的生活中徹底“刪掉”他!
心靈減壓秘籍5:剪個新發型
倫敦的最新心理學研究發現,比起購買新衣服,剪個新發型更能幫女人減壓,同時激活心理抗壓能力。
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