女人天生更愿意憑“直覺”辦事，所以如果你感到現(xiàn)在的生活、工作或戀情讓你不舒服，給你很大的壓力，那么不妨做些改變，如果你硬逼著自己接受只會(huì)讓你感到壓力倍增。以下幾個(gè)減壓方法，對(duì)女人尤其有效，不妨試試吧。

心靈減壓秘籍1：不和閨密比“成功”

周圍的閨密都已經(jīng)加薪、升職、戀愛、結(jié)婚、生子了，貌似都比你發(fā)展得好？

最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，和閨密的這種比較最容易讓女人備感壓力。

不要給自己太大壓力，當(dāng)下沒有“成功”并不意味著你就“已經(jīng)失敗”了，你現(xiàn)在最需要做的，其實(shí)是將最終夢(mèng)想分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，然后付諸行動(dòng)一件一件完成，這樣不知不覺間成功就會(huì)向你悄悄走來(lái)。

心靈減壓秘籍2：加入公益組織

在工作之余參加一個(gè)感興趣的公益組織，感受那種不計(jì)回報(bào)的付出。

心理專家說(shuō)，這樣的舉動(dòng)最能幫女人轉(zhuǎn)移情緒焦點(diǎn)，減輕工作壓力。

心靈減壓秘籍3：照顧“寵物”

“寵物”可以是動(dòng)物，也可以是植物。

在你付出勞動(dòng)和愛照顧它們的同時(shí)，你的壓力也在慢慢減少，這是日本心理學(xué)家推薦給OL的減壓秘笈。

心靈減壓秘籍4：徹底“刪掉”舊愛

絕對(duì)不要在微博上“悄悄關(guān)注”他，并且還要?jiǎng)h掉博客、msn、微信上對(duì)他的關(guān)注。

心理專家說(shuō)，女人很容易因?yàn)榕f愛的某些行為或變化而出現(xiàn)沒必要的心理波動(dòng)，承受沒必要的壓力。

最好的辦法就是──從你的生活中徹底“刪掉”他！

心靈減壓秘籍5：剪個(gè)新發(fā)型

倫敦的最新心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，比起購(gòu)買新衣服，剪個(gè)新發(fā)型更能幫女人減壓，同時(shí)激活心理抗壓能力。