如今電腦已經(jīng)“遍地開花”，電腦讓我們的辦公效率更高、信息接收量更快更強(qiáng)、娛樂的花樣多彩紛呈。但同時(shí)，電腦催生的“健康殺手”也在不斷升級(jí)、變身。長(zhǎng)期與電腦親密接觸之人，身體的哪些部位最容易被“電腦殺手”盯上，又怎么樣來自我化險(xiǎn)為夷，保證身體健康呢？

皮膚：電腦屏幕表面存在大量靜電，能吸附很多灰塵。長(zhǎng)期待在電腦面前，灰塵會(huì)趁機(jī)肆意堵塞毛孔。皮膚為了不窒息，就會(huì)使勁擴(kuò)張毛孔，讓毛孔越來越大。面部肌膚會(huì)因此變得越來越粗糙，有時(shí)候，摸上去疙里疙瘩的皮膚，就是被面部分泌的油脂包裹住的灰塵微粒。

對(duì)策：上班前一定要涂抹隔離霜，盡可能的隔離電腦吸附的灰塵之襲擊。下班后，快速的、徹底地洗干凈臉。如果在家里使用電腦，可以在臉上涂抹一層蜂蜜，然后覆蓋一層保鮮膜，這樣既可以讓皮膚得到滋潤(rùn)，又可以擋住電腦吸附的灰塵。

眼睛：用電腦時(shí)，精神過于集中，眨眼次數(shù)從正常的每分鐘20次，驟降到每分鐘4至5次。這樣眼睛就會(huì)缺氧，淚液減少，但進(jìn)入眼睛的光線刺激和輻射卻加倍了。于是，眼球干燥、視力減退、淚管堵塞、雙目無神，引發(fā)“干眼癥”。

對(duì)策：適當(dāng)調(diào)整電腦屏幕亮度，讓進(jìn)入眼睛的光線減少，理想的屏幕亮度應(yīng)該比周圍高3至4倍。經(jīng)常用推肝膽經(jīng)法養(yǎng)肝氣，保持眼部活力，使眼睛即使整日面對(duì)電腦，也充滿生機(jī)。

大腦：通常，工作一整天都會(huì)有大腦透支的感覺。每天在電腦前接受輻射，再加上一般辦公室都是密封式的空調(diào)房，這樣房間里氧氣不足，大腦在缺氧的環(huán)境里超負(fù)荷工作，疲勞感會(huì)加快來襲，腦細(xì)胞會(huì)加速凋亡。

對(duì)策：利用好午休時(shí)間。午餐后請(qǐng)別立刻回到辦公室，在室外找片安靜的樹蔭或草地，閉上眼睛，或可練習(xí)脊柱調(diào)息法，給腦細(xì)胞換換新空氣，可以延緩腦細(xì)胞的凋亡速度，增強(qiáng)記憶力，讓思維活躍起來，趕走電腦輻射大腦引起的疲勞。

胃：長(zhǎng)期窩在電腦椅上，胃部處于被壓迫狀態(tài)，消化能力大大減弱，毒素難以排出，非常容易導(dǎo)致便秘，形成消化道負(fù)擔(dān)。

對(duì)策：飯后站立30分鐘，慢行30分鐘更佳。給胃一個(gè)廣闊的運(yùn)動(dòng)空間，不但可以促進(jìn)消化，防止便秘，還能甩掉小腹滋生的贅肉呢。不過，胃下垂者請(qǐng)勿用此法。在飯后一小時(shí)，可以揉肚子20到30分鐘，增加胃動(dòng)力，排除毒素。