亞健康是一種介于健康與疾病之間的一種狀態。在處于亞健康狀態的時候，或許你還沒能真正體會到疾病的痛苦，但是長期下去，疾病的出現將會是不可阻擋。因此，建議處于亞健康狀態下的白領們一定要注意，下面跟小編來看看亞健康狀態下身體發出的一些信號。

1.腰酸背疼

癥狀：腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之癥，腰疼既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，有時候會連著脊椎和兩側肌肉同時疼痛。

預示身體狀況：常見的腰疼主要是扭傷或腰肌損傷，除此之外，出現腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。所以，如果可以排除是腰肌拉傷引起腰疼，應當盡早去醫院驗血、驗尿，或者膀胱鏡檢查。在此期間要多喝水，不要吃辛辣、含香料的食物，適當做消炎和理療治療。

此外，用南瓜油或者檀香油泡澡也可以很好的緩解腰疼癥狀。

2.煩躁易怒

癥狀：另一個表現是易怒，是情緒上的不平穩。

預示身體狀況：如果你有明顯的察覺，要就需要去做一下甲狀腺的檢查了，因為中樞神經系統對甲狀腺激素失調比較敏感。類似的癥狀包括情緒易激動、失眠、脾氣暴躁、愛哭、形體消瘦等，女性還會出現月經不調的癥狀。

3.頭暈目眩

癥狀：頭暈目眩，有時突然起身就會出現兩眼發黑，兩腿發軟，站不穩的感覺。

預示身體狀況：發生頭暈癥狀首先需要確定血壓是否正常。低血壓是不受年齡限制的，也就是說，任何年齡段的人都有可能患上低血壓的癥狀，而女性在35—40歲期間容易出現高血壓，血壓低也好，高也罷，都是不健康的狀態，需要調整飲食習慣來進行日常的保健。另外，平常多參加一些體育運動，像游泳、跑步等，對于血壓的改善是非常有好處的。