健身活動深受人們喜愛，各種新的健身器材也不斷涌現出來。許多家庭除了擁有傳統的啞鈴、拉力器和健身球外，已把目光轉向諸如健身車、 跑步機 等健身器材上。 但購置什么樣的家用健身器材，則要根據鍛煉的需要、居室的空間和器材的價格來決定。

一般來說，選擇的健身器材有以下幾類：

一、健身器分為以下類型：功能型健身器適宜中老年使用，身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等；身體欠佳的，可選擇各種按摩器。 健美型健身器適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等，可以起到健身減肥的效果。 休閑型健身器適合上班族，可通過健身來醒腦提神，有登高器、健身車、劃船器等。 成長型健身器青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適青少年使用。 綜合型健身器集跑步、劃船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。

二、如何選購減肥健身器械 根據健身環境和經濟狀況目前市場上的減肥健身器按價格可分三類： 1、低檔健身器，如啞鈴、壺鈴、拉力器等。此類健身器性能單一、結構簡單、使用方便、價格便宜（多在百元以下），且不占家庭空間。 2、中檔健身器，如健身車、跑步機、劃船器等，價格為數百元。這類健身器結構較為復雜，某些性能已達到較高水平，占地面積較小，一般不超過一米。 3、高檔健身器，如多功能跑步機等。這類健身器具備跑步、劃船、蹬車、旋轉腰部、俯臥撐等多種功能，可進行各種形式的運動，但價格較高，多在千元以上，且占地面積較大。

根據鍛煉的目的青少年運動主要是為了增加肌肉力量，運動量相對較大，宜選拉力器、劃船器、多功能跑步機等。中老年使用健身器主要為了保持體力、延年益壽，更注重實用，多選用跑步機、健身車、臺階機等。

根據鍛煉的部位比如啞鈴、拉力器等主要用于發展上肢和軀干的肌肉力量；跑步機、健身車、臺階機可以提高下肢的運動能力和心肺功能；健身車可增加上肢、腿、腰、胸部肌肉的力量和彈性，減去脂肪，同時加強全身耐力；多功能健身器具備功能則更多，可以同時進行多種形式的減肥鍛煉。 這些器械的主要功能是： 劃船器：主要增強手臂力量及動作協調性。 健美車：主要增強腿部力量，增強心血管功能。 健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。 跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。 美腰機：可對腰部、背部作放松按摩。 綜合型多功能器：一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。

家中有了健身器材，可以不受氣候、時間和場地的影響，全家都可以在最方便的時候，參加健身 ，好處是不言而喻的。但購置什么樣的家用健身器材，則要根據鍛煉的需要、居室的空間和器材的價格來決定。