情緒管理是健康管理中的重要部分。很多男性知道抽煙酗酒、久坐、高輻射會影響精子質量，所以認為孕前只要盡量避免這些因素即可。

實際上，壓力過大等不良情緒可影響神經系統和內分泌功能，影響精子的生成、成熟和活動能力。嚴重者還可因情緒因素出現早泄、勃起功能障礙等。值得注意的是，不良情緒不光來源于工作、生活的壓力，有時過于謹慎的孕前準備也會讓人因過度緊張而產生不良情緒。王先生和妻子計劃今年秋天懷孕，所以這幾個月兩人一直在調整生活狀態，原本酒量不錯的王先生在陪客戶吃飯時有意選擇可樂代替。但沒過多久，王先生就后悔莫及，網上一則“碳酸飲料會殺精”的消息讓他備感壓力。事實真有那么嚴重?醫生解釋說，國外有研究發現，碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定程度上降低性能力，限制精子的活力，但這并不意味著一喝碳酸飲料就會影響精子。

傷害的出現是一個日積月累的過程，所以偶爾喝點可樂也不必過分自責。同樣道理，對網上流傳的“吃芹菜會殺精”也不必過于緊張。有報道稱，國外有醫生研究發現，健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜后，精子量會明顯減少，不過這種情況在停菜后幾個月又會恢復正常。所以對孕前忌口深信不疑的男性，不小心“破戒”后也不必自責緊張，這些食物只要適度控制，就不會對生育有太大影響。