強身養生 首先凈化家居空氣
我國每年因室內空氣污染引起的超額死亡數為11.1萬人,因此造成的巨大經濟損失有時一年高達107億美元。
調查顯示,人們對室內環境污染重視程度較以前有明顯變化,但總體水平仍不樂觀,僅有三成的家庭表示,裝修后請室內環境檢測機構做檢測很有必要。
不久前,北京的王先生喜遷新居,沒想到卻因此惹上了麻煩:自從搬進新家后,就老是鼻腔發干、咽部發癢,偶爾還有少量清痰。王先生曾經多次到醫院看病,醫生均按感冒處理,讓他服用感冒藥和抗生素,但是一直沒有明顯效果。最后,他找到了中國室內裝飾協會室內環境檢測中心。
該中心的工作人員到他家一檢測,發現“病根”就在新家的空氣上:他們家空氣中的甲醛含量達到每立方米0.44毫克,超過國家標準5.5倍!
目前,已是數九寒天,同時也是各種感冒和呼吸系統等疾病的高發季節。室內環境監測中心宋廣生主任介紹說,多年的檢測研究證明,室內環境污染是造成感冒等疾病的誘因之一。因此,冬季保健要從凈化室內空氣入手,這是因為———
由于建筑、裝飾和家具產生的有害物質,如甲醛、氨氣等刺激人們的呼吸系統,并使免疫力下降,既增加了傳染感冒的機會,也會使已有的感冒癥狀加重;
為了保暖,寫字樓、家庭、教室和其它公共場所門窗緊閉,室內的各種病毒和細菌跑不出去,使得感冒久治難愈;
冬季室內的溫度和濕度不合適,也是容易致病的重要因素。加上冬天人們在室內活動的時間長、室內通風換氣少,室內環境污染危害就比其它季節更加嚴重。
冬季如何凈化室內空氣?專家提出以下建議:
1.每天定時開窗通風,保持室內空氣新鮮。有條件的寫字樓和家庭,以每天早、中、晚三次各通風20分鐘為宜。實驗表明,室內每換氣一次,可除去室內空氣中60%的有害氣體;
2.選擇適合的室內空氣凈化器,經常進行室內空氣凈化和消毒。在流行感冒高發時期,可以用醋來凈化空氣,因為醋揮發在空氣中有殺菌的作用;
3.保持合適的室內溫度,避免室內外溫差過大。按照國家標準,室溫控制在16—24攝氏度為宜;
4.增加室內濕度。冬季最適宜的室內濕度為30%至60%。可以選用加濕器,也可在暖氣片上放一小水槽,或在室內養花種草,以增加室內空氣的濕度;
5.對居住的環境要經常打掃,防止室內空氣中的細菌超標。特別是密閉的寫字樓、有病人的家庭、兒童房間和飼養寵物的家庭,應該請專門機構進行室內細菌檢測。
前幾年還屬陌生名詞的“室內空氣”如今已成了一個流行語匯,房屋裝修后要進行空氣質量檢測漸成時尚。相應而生的室內空氣質量檢測迅速發展成為一個新生行業,目前全國的專門檢測機構已多達五六百家,僅北京地區就有數十家,全國的從業人員有幾千名。室內空氣檢測還作為一門必修課程走進了一些高校課堂,成為環境專業大學生的必備技能。
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