跳繩對*具有多種養生保健的功效，跳繩可以避免身體肥胖，可以預防血脂異常，并且能有效預防高血壓，可以預防多種心腦血管疾病，堅持跑步可以增強*心血管的彈性，并且能夠促進呼吸，可以有效改善神經系統的功能，堅持跑步可以促進*脂肪的分解，并且能夠增進*器官的發育，跳繩對*的好處有哪些？

1、跳繩是對付肥胖、預防血脂異常、高血壓最切實可行的方式，也是一個很好的鍛煉耐力的有氧代謝運動。特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂是一項耗時少、耗能大的有氧運動。

2、跳繩能增強*心血管、呼吸和神經系統的功能。經國內外專家研究，跳繩對心臟機能有良好的促進作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統保持強壯和健康。

3、跳繩的減肥作用也是十分顯著的，它可以結實全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動作敏捷、穩定身體的重心。

4、跳繩能增進*器官發育，有益于身心健康，強身健體，開發智力，豐富生活，提高整體素質。

5、跳繩時的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增強腦細胞的活力，提高思維和想象力，因此跳繩也是健腦的最佳選擇。

6、研究證實，跳繩是全身運動，*各個器官和肌肉以及神經系統同時受到鍛煉和發展，所以長期跳繩可以防止胃病，如肥胖、失眠、關節炎、神經痛等癥狀。

跳繩對*的好處有哪些？跳繩可以起到調節身體的作用，并且有益于身心健康，具有多種養生保健的功效，可以增強身體素質，并且具有開發智力的作用，同時還具有豐富生活的作用，可以提高整體的素質，跳繩可以大大增強腦細胞的活力，并且能夠提高思維的能力和想象力，跳繩可以起到健腦的功效。