唱歌可以燃燒脂肪

首先是K歌減肥：唱歌可以燃燒脂肪，若加上空肚子和載歌載舞的效果，減掉的脂肪也十分可觀。推薦的減肥歌曲：崔健的《一無(wú)所有》、周杰倫的《雙截棍》、迪克牛仔的《忘記我還是忘記他》。

吹氣球的時(shí)候肺活量增大

其次是吹氣球：吹氣球的時(shí)候肺活量增大，對(duì)腹部的肌肉有著很好的鍛煉作用，每天吹10個(gè)氣球 可減1寸腰圍，這可是經(jīng)過(guò)專家鑒定的呢！還有就是用兩個(gè)浴缸洗澡：準(zhǔn)備兩個(gè)浴缸，一邊45℃水，一邊15℃水，輪換著泡，據(jù)說(shuō)放點(diǎn)綠茶渣效果更好。

貼電話卡減肥

還有更搞笑的，信不信由你，就是貼電話卡。

理論是，磁性作用會(huì)調(diào)整血和氣的流動(dòng)，若是貼在穴道上就更能收到效果。以后電話卡里的錢用完了，千萬(wàn)把卡留著，也算是資源的整合再利用。

口香糖減肥法

口香糖減肥法：如果動(dòng)作或心理都未能盡如人意，那么最準(zhǔn)確一招自然是食物了。聽說(shuō)過(guò)口香糖嗎？別以為嚼口香糖只能幫臉部做運(yùn)動(dòng)，最新的一項(xiàng)研究表明，如果一個(gè)人除睡覺之外，整天都咀嚼無(wú)糖型口香糖的話，他很有希望在一年之內(nèi)減掉5公斤贅肉，因?yàn)檫@樣的“運(yùn)動(dòng)”每小時(shí)可以消耗掉70千卡的熱量。

禁食淀粉質(zhì)和甜食

食肉減肥：理論是靠禁食淀粉質(zhì)和甜食，令血液中葡萄糖減低，從而刺激身體分解脂肪，提供熱量，達(dá)到燃燒脂肪、減輕體重的目的。

這個(gè)大概早已通過(guò)香港明星廣為傳誦了，但你有沒想過(guò)，其實(shí)很多種瘦身法都是通過(guò)你從來(lái)沒有想到甚至一直被認(rèn)為是與減肥相背離的食物達(dá)成的，像朱古力瘦身、雪糕瘦身、面條瘦身、甜品瘦身，大概原理和食肉減肥類似吧。值得一試的還有嬰兒食品瘦身法，嬰兒食品幾乎沒有糖分及鹽分，加上味道很難吃，會(huì)令人失去食欲。因此每天以嬰兒食品代替正餐，相信可有效減低食欲。

有氧搏擊瘦身

還有一種個(gè)人覺得應(yīng)該是行之有效而且可以順便減壓的方法：暴力減肥（其實(shí)就是有氧搏擊瘦身）。將拳擊、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈動(dòng)作混合在一起，在激烈的音樂中，進(jìn)行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習(xí)。在出拳、踢腿的過(guò)程中，盡情地發(fā)泄，盡情地流汗，在不知不覺中減掉全身多余的脂肪。