在心理治療中心擔(dān)任客串醫(yī)生期間接受過(guò)不少已婚男人的咨詢。他們的一個(gè)共同焦慮是：為什么對(duì)性愛(ài)不再像度蜜月時(shí)那么富有激情，有時(shí)甚至感到索然寡味，像完成某種任務(wù)一樣。

也有不少女性訴苦說(shuō)，自己丈夫有點(diǎn)“反常”，“好景不再”。甚至直接了當(dāng)?shù)貑?wèn)“他到底是愛(ài)上了別人，還是患了陽(yáng)痿?”

為什么年輕健康的已婚男子對(duì)做愛(ài)喪失了興趣呢?一位想報(bào)考博士學(xué)位的學(xué)生在與我們交談時(shí)說(shuō)，他把性生活也當(dāng)作一項(xiàng)“作業(yè)”去完成。他的研究工作很繁重，又要準(zhǔn)備考試，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)，天天都要保持一種激昂的斗志。回家后，又要做一個(gè)很“主動(dòng)的男人”。因此，他感到很累，身心俱疲，漸漸地對(duì)性生活失去了興趣。另一位先生埋怨說(shuō)，他的太太對(duì)性生活過(guò)于積極主動(dòng)，反而澆滅了他原有的征服欲與熱情，對(duì)此他感到不知所措。大部份男子則是因?yàn)閷?duì)婚后性欲不可避免的減退而感到不安。于是常常躲避性生活，由原先的興趣漸漸轉(zhuǎn)化為一種負(fù)擔(dān)。

對(duì)此，首先要承認(rèn)問(wèn)題的存在;再就是明確告訴他們，沒(méi)病;最后指出問(wèn)題的關(guān)鍵是心理調(diào)節(jié)上存在偏差，有某些模糊或錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。為擺脫性生活的困境，要做到以下幾點(diǎn)：

1.做愛(ài)次數(shù)沒(méi)有規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)。就是說(shuō)，性生活的位置要擺正。對(duì)某些夫妻而言，每月做愛(ài)一次效果較好，雙方也滿足。而有的人可能一周做五次愛(ài)才覺(jué)得滿足。這是個(gè)體差異，不可強(qiáng)求一律。只要雙方以誠(chéng)相見(jiàn)，明白說(shuō)出自己的感受，就會(huì)協(xié)調(diào)一致，不會(huì)彼此亂猜忌，否則就會(huì)形成惡性循環(huán)。

不少男士是以“次數(shù)”來(lái)衡量自己的性能力。實(shí)際上，性生活的質(zhì)量更為重要。打破這種迷信，就不會(huì)產(chǎn)生焦慮了。

2.感性接觸不一定就是性行為。男子普遍認(rèn)為兩性接觸就必須含性交行為，這是錯(cuò)誤的。性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交產(chǎn)生的興奮。女人最清楚這樣一個(gè)事實(shí)、：只要有某種體貼感就足夠了。就是說(shuō)，當(dāng)妻子主動(dòng)擁抱你時(shí)，不一定非要求你“動(dòng)真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺(jué)而已。

3.有計(jì)劃地進(jìn)行。做愛(ài)也應(yīng)有所計(jì)劃，只有這樣夫妻間才能有默契配合。其實(shí)，兩人訂“性生活計(jì)劃”，也是一種很感性的享受。比如，有位先生就埋怨說(shuō)：“我老婆通常喜歡在做完家務(wù)事，等孩子入睡后做愛(ài)，而我恰恰在此時(shí)提不起精神來(lái)。”結(jié)果“性”不逢時(shí)，彼此不歡而睡。可見(jiàn)訂“計(jì)劃”很重要。

4.玩點(diǎn)浪漫花樣。夫妻兩人單獨(dú)一起時(shí)，可以點(diǎn)起蠟燭吃晚飯;或者兩人腿蓋毛毯，在陽(yáng)臺(tái)上看月亮聊天，重溫初戀柔情……現(xiàn)在不少夫妻還時(shí)興一種 “情人做愛(ài)方式”，即不時(shí)地到賓館去過(guò)夜。以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進(jìn)夫妻間的親密度。愛(ài)沒(méi)有固定的方程式，性生活也一樣。請(qǐng)記住，創(chuàng)造本身就很快樂(lè)。還有一點(diǎn)，世上沒(méi)有最好的方式，只有適合你的方式。