口香糖可以嚼多久
茶余飯后嚼塊口香糖,不但有助于增加唾液分泌、清新口氣、促進消化,還能緩解壓力、增強記憶力。但很多人喜歡一塊口香糖嚼個不停,有時甚至長達一小時,這可不是什么好習慣。
首先,大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑,咀嚼口香糖時,糖分會長時間在口腔內停留,口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質,對牙齒產生腐蝕。西安醫院口腔科劉梅說,咀嚼口香糖的時間不要超過15 分鐘,有<胃病的人更不宜長時間咀嚼。因為長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹狀態下,可能會出現惡心、食欲不振、反酸水等。而使用含汞材料補過牙的人,最好也不要長時間嚼。發現,經常嚼口香糖會損壞口腔中用于的物質使其中的汞合金釋放出來,造成血液、尿液中的水銀含量超標>,從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。
美國《育兒》雜志曾指出,處于發育期的孩子不要長時間咀嚼口香糖,否則咀嚼肌始終處于緊張狀態,有可能養成夜間磨牙的習慣。此外,還會使咬肌過度鍛煉,刺激下頜角的肌肉和骨骼發育,導致“國字臉”,影響面部美觀。
選擇口香糖時,應盡量選木糖醇含量較高的,其防齲效果較好。堅持咀嚼木糖醇含量占糖分50% 以上的口香糖,能使齲齒的發病率減少85% 。另外,吃了含糖食物后,口內牙菌斑酸度增加,此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖,可刺激唾液分泌,中和酸性物質,有助于牙齒再礦化。
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