健康新概念:男性健康的新標(biāo)準(zhǔn)
世界衛(wèi)生組織(WHO)提出的健康新概念是:所謂健康,并不僅僅是不得病,還應(yīng)包括心理健康以及社會交往方面的健康。也就是說,健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。
怎樣準(zhǔn)確描述*的健康狀況,日本有的學(xué)者提出了健康條件的四快。所謂四快,即吃的快、便的快、睡的快、說的快。四快雖有概括上的簡單片面之嫌,卻有認(rèn)識上的明快形象之感。就是說一個人食欲好,消化能力好,思維敏捷,反應(yīng)能力強,神經(jīng)系統(tǒng)功能好,即可基本反映出他的身體是健康的。
為了進(jìn)一步使人們完整和準(zhǔn)確理解健康的概念,世界衛(wèi)生組織又規(guī)定了衡量一個人是否健康的十大準(zhǔn)則:
1、有充沛的精力,能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作,而且不感到過分緊張與疲勞。
2、處事樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔(dān)責(zé)任,事無大小,不挑剔。
3、善于休息,睡眠好。
4、應(yīng)變能力強,能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。
5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6、體重適當(dāng),身體勻稱,站立時,頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。
7、眼睛明亮,反應(yīng)敏捷,眼瞼不易發(fā)炎。
8、牙齒清潔,無齲齒,不疼痛;牙齦顏色正常,無出血現(xiàn)象。
9、頭發(fā)有光澤,無頭屑。
10、肌肉豐滿,皮膚有彈性。
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