夫妻之間如何提高xing生活質量，想必很多人有此煩惱，其實要想提高xing生活質量，注意以下幾點就可以擁有夫妻都滿意的xing生活。

1、經常加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，克服不良心理。

2、愛愛前的情緒是否正常，對射jing快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。愛愛動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射jing，所以要雙方合作。一旦出現不射jing不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

3、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

4、不要一味的只顧自己快活，降低yin莖抽動的幅度和速度，降低敏感度，延遲射jing，同時女方主動迎合動作，盡快達到xing高潮，以求雙方滿意。

5、嘗試換個時間愛愛，大家一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，相信同房質量會有提高。

6、避免色情放縱，情思過度，克服過度手yin的不良習慣，避免xing功能障礙的發生。

7、注意生活要有規律，加強體育鍛煉，有益于自我心身健康和精神調節。

做到以上幾點，相信大家都會有美滿的xing生活。