霜降時節，專家表示，鼻炎不僅要及時治療，也應重視日常的保健。

“隨著天氣轉涼，有些人莫名出現鼻塞、鼻癢、流鼻涕、打噴嚏、上腭、眼睛發癢，頭疼、頭暈等癥狀，好多人以為是感冒，吃藥、打針卻是不見好，其實這不是感冒而是得了鼻炎，也可能是鼻息肉、鼻竇炎。”耳鼻咽喉診療中心主任告訴記者，秋季是鼻炎高發期，特別是過敏性鼻炎。一旦鼻炎沒有得到正確、及時的有效控制，還可能會引發鼻竇炎、鼻息肉等并發癥，甚至出現癌變。

主任提醒，想要有效預防鼻炎，首先要提高*抵抗力，因為抵抗力下降時，鼻黏膜調節功能變差，防御功能低下，病毒會乘虛入侵，因此要避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等會導致抵抗力下降的各種因素;可堅持體育鍛煉，特別是耐寒訓練，如晨跑或用冷水洗臉，在保暖的前提下增加戶外活動，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力，對治療上呼吸道疾病及其他慢性病也大有裨益;多運動，促進血液循環、增強抗病能力;另外，在這個季節，外出可戴口罩，室內要經常開窗通風，積極預防感冒。

所以，秋冬季節患過敏性鼻炎的人更應加強鼻子的保護，隨時保持鼻腔清潔;盡量減少戶外活動，避免接觸過敏原;忌食寒涼、生冷、辛辣等刺激性食物，慎食魚、蝦、蟹類等海產食物;戒煙限酒，減少對鼻腔黏膜的刺激，并盡量避免出入空氣污濁的地方。