腎病患者養(yǎng)生妙招
專家稱,腎病老病號,養(yǎng)生有三招。可通過控鹽、按摩、食補來延緩疾病的進展。
第一招:控鹽技巧
腎病患者只要有水腫,就必須限制食鹽攝入量。水腫明顯時,每日應限制在3克以下,甚至無鹽飲食;水腫減輕時,每日也不超過5克。低鹽飲食可以減少體內(nèi)水、鈉潴留,使水腫消退和血壓下降。
建議可將每日1~2克的食鹽(小號牙膏蓋裝滿時約為1克)放在小碟里,用菜蘸著吃,早餐可吃甜食。同時,不能吃咸菜、泡菜、榨菜、咸面包、油條、紫菜、油菜、菠菜、茴香、芹菜、蘿卜等。因這些食品中含鈉量較高,這些食物吃多了,也就等于食鹽量增加。
第二招:按摩養(yǎng)腎
按摩涌泉穴:涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點,每天用熱水泡完腳后,用左手的大拇指點按右腳心上的涌泉穴100次,然后換用右手的大拇指點按左腳的涌泉穴100次,就可以起到溫補腎陽的作用。
按摩腰眼:中醫(yī)認為,“腰為腎之府”,意思是說,腰就像是保護腎臟的城墻一樣。因此,把腰護好了,腎臟自然就不會受傷害了。按摩腰眼的時候雙手握拳,手臂往后用兩拇指的關(guān)節(jié)突出部位,自然按摩腰眼(第四腰椎旁約2寸的凹陷處),向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩,逐漸用力,至有酸脹感為好,持續(xù)按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。
搓耳朵:每天捏捏耳朵,拉拉耳垂,搓搓耳郭,就可以補腎聰耳。
第三招:按體質(zhì)食補
具有補陽功能的食物有:羊肉、狗肉、鹿肉、海馬、韭菜、核桃仁等;具有滋陰功能的食物有:芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鴨、山藥等。可根據(jù)每個人不同的體質(zhì)選擇并可適當添加中藥材以達到更好的療效,如芡實燉老鴨、核桃蓮肉煲豬骨、羊肉枸杞湯、杜仲煨狗肉等。
但對于蛋白尿合并有腎功能不全的患者,不宜煮超過1小時,也不可吃太多。
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