男性健康，有異常的蛛絲馬跡，你知道多少呢?有人說，教好一個男人，相當于只教好一個人，而教好一個女人，就教好了一家人。這話不無道理。在關愛自身方面，作為一家之主的男人總表現得粗心遲鈍，往往忽略了許多細小的健康異常。下面，我們且看看專家們是如何對此做解釋的吧。

脂肪肝

四十歲左右的男人，“事業越來越紅火，肚子也越來越大”。如果他平時忙于工作，疏于鍛煉，生活也缺乏調理，那他的“將軍肚”基本可以與脂肪肝劃等號。一旦發現男人從“食肉動物”突然變成“食草動物”，經常食欲不振，并伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適;睡覺時總把手放在肝區部位，那他很可能得了脂肪肝。此時要定期體檢，讓精確的數字幫你做出判斷。

支招：

醫院肝病科主任醫師提醒，勸他多回家吃飯，不要再吃宵夜，尤其避免晚上進食高熱量、高蛋白、高脂肪的食物。

改變烹飪習慣，注意少精多粗，把部分精米白面換成豆類、粗糧，少吃肥肉和油炸品。最好把炒、炸的方式改成蒸、煮、燙、燉。用山藥、紅薯等薯類食材替代米飯。小米等谷類食物是護肝首選，海帶、蘑菇都是養肝的天然美食。