隨著現在科學的進步，人類的發展，我們的生活水平也逐步提高了，現在，人們最關注問題就是如何才能讓自己的身體更健康，“中醫的養生方法成千上萬，歸納起來包括精神養生、起居養生、飲食養生、運動養生和藥物養生五大類”。下面，我們且看看專家們是如何對此做解釋的吧。

中國科學技術協會13日下午在北京舉辦主題為“中醫與科學養生”的第8期“科學家與媒體面對面”活動，中國衛生部健康教育專家、中醫主任醫師，中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所研究員、養生康復科主任，中華中醫藥學會繼續教育與科學普及部主任等中醫專家，就社會上的養生熱、“偽中醫養生”鑒別和科學養生方法與媒體進行交流。

專家分析稱，從當前養生問題來看，以下5個造成民眾意識紊亂的問題需要澄清：一是偷梁換柱，把各種說法都塞入養生;二是以偏概全，抽掉中醫的個性化理念;三是囫圇吞棗，混淆食養與食療的概念;四是瞞天過海，夸大藥物或食物的作用;五是混淆是非，迎合以補為上的世俗偏見。

“綠豆本身沒有錯，如果全民都吃綠豆，肯定會吃出問題。因為去掉了中醫個性化理念，也不符合養生設計。”專家認為，養生是對人生命、生存、生活狀態的改善，養即調養、補養，是對人生理功能的調解，所以養生不能和補劃等號。