隨著現(xiàn)在科學的進步，人類的發(fā)展，我們的生活水平也逐步提高了，現(xiàn)在，人們最關注問題就是如何才能讓自己的身體更健康，“中醫(yī)的養(yǎng)生方法成千上萬，歸納起來包括精神養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、運動養(yǎng)生和藥物養(yǎng)生五大類”。下面，我們且看看專家們是如何對此做解釋的吧。

中國科學技術協(xié)會13日下午在北京舉辦主題為“中醫(yī)與科學養(yǎng)生”的第8期“科學家與媒體面對面”活動，中國衛(wèi)生部健康教育專家、中醫(yī)主任醫(yī)師，中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院老年醫(yī)學研究所研究員、養(yǎng)生康復科主任，中華中醫(yī)藥學會繼續(xù)教育與科學普及部主任等中醫(yī)專家，就社會上的養(yǎng)生熱、“偽中醫(yī)養(yǎng)生”鑒別和科學養(yǎng)生方法與媒體進行交流。

專家分析稱，從當前養(yǎng)生問題來看，以下5個造成民眾意識紊亂的問題需要澄清：一是偷梁換柱，把各種說法都塞入養(yǎng)生;二是以偏概全，抽掉中醫(yī)的個性化理念;三是囫圇吞棗，混淆食養(yǎng)與食療的概念;四是瞞天過海，夸大藥物或食物的作用;五是混淆是非，迎合以補為上的世俗偏見。

“綠豆本身沒有錯，如果全民都吃綠豆，肯定會吃出問題。因為去掉了中醫(yī)個性化理念，也不符合養(yǎng)生設計。”專家認為，養(yǎng)生是對人生命、生存、生活狀態(tài)的改善，養(yǎng)即調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)，是對人生理功能的調(diào)解，所以養(yǎng)生不能和補劃等號。