近年來，很多年輕人甚至青少年早早患上腰椎間盤突出癥而手術治療。這與他們經常通宵達旦坐在電腦前玩游戲有關。

腰椎間盤突出癥一般發生在40歲以上的人或者體力勞動者身上，多年累積而成。青少年處于發育期，椎間盤彈性本應該很好，青少年脊椎病頻發與坐姿等有很大關系。

孩子都愛看電視、玩電腦，而且一看電視、玩電腦，就廢寢忘食，一動不動。而且坐姿、睡姿還很不合理，歪著、趴著，脊椎長期得不到休息，長此以往，不正確的坐姿就成了脊柱的隱形殺手。此外，戶外活動減少也是青少年患脊椎病的一大原因。

久坐一個小時后，至少要起身倒倒水，多喝水，容易上廁所，入廁也是一個簡單的活動，能避免長期久坐造成的脊柱不適。平時玩電腦、看書，要選擇合適高度的桌椅，以手放在桌面上不聳肩為宜。