進行特稟體質(zhì)養(yǎng)生一定要結(jié)合自身的實際情況選擇適合的方案，只有選擇適合的方案才會得到更健康的養(yǎng)生，那么究竟特稟體質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

養(yǎng)生建議特稟質(zhì)是由于先天稟賦不足和稟賦遺傳等因素造成的一種特殊體質(zhì)。對花粉過敏，對塵螨過敏，對某一種食物比如海鮮過敏等等，大多帶有遺傳傾向。飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理;不宜食用腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物;亦不宜食用酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品。被褥床單要經(jīng)常洗曬，可防止對塵螨過敏;不宜養(yǎng)寵物，以免對動物皮毛過敏。

特稟質(zhì) - 飲食調(diào)理

特稟質(zhì)：“過敏人”用靈芝粉

特征表現(xiàn)：常說的過敏體質(zhì)，容易對藥物食物、氣味、花粉等過敏，常見病有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。

養(yǎng)生推薦：靈芝粉。

經(jīng)常吃些靈芝粉可以起到一定的預防過敏的作用。夏季細菌容易滋生，要注意保持居室通風和衛(wèi)生。

特稟體質(zhì)人群飲食清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。可服玉屏風散、消風散、過敏煎等。

以上是比較常見的特稟體質(zhì)養(yǎng)生方法，是專家給出的專業(yè)推薦，要求大家在了解了特稟體質(zhì)養(yǎng)生方法之后一定要結(jié)合自身的實際情況選擇適合的方案，只有最適合的才是最健康的。