特稟體質(zhì)人群應(yīng)該要根據(jù)體質(zhì)的特殊性，選擇合適的調(diào)理方案，尤其要做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，應(yīng)該要堅持多樣化的飲食原則，但是飲食盡量做到清淡，應(yīng)該要注意粗細搭配適當，需要適當攝入多種微量元素，特稟體質(zhì)人群，做好全面的護理工作是非常重要的，并且要堅持鍛煉身體，特稟體質(zhì)如何護理？

一、特稟體質(zhì)者宜飲食均衡、清淡，粗細搭配要適當，葷素配伍要合理，少食蠶、養(yǎng)麥、前子、白扁豆、辣椒、鵝肉、牛肉、鯉魚、蟹、濃茶、咖啡等腥膻發(fā)物、辛辣之品及含致敏物質(zhì)的食物。被褥、床單要經(jīng)常洗曬，保持室內(nèi)清潔。剛裝修完的居室不宜立即搬進居住，減少春季室外的活動時間，不宜養(yǎng)寵物，積極參加各種體育鍛煉，起居要用規(guī)律。

二、起居避免過敏原，居室宜通風良好。保持室內(nèi)清潔，被褥、床單要經(jīng)常洗曬，可防止對塵螨過敏。室內(nèi)裝修后不宜立即入住，應(yīng)打開窗戶，讓甲醛等揮發(fā)干凈后再搬進新居。春季室外花粉較多時，要減少室外活動時間，可防止對花粉過敏。不宜養(yǎng)寵物，以免對動物皮毛過敏。起居應(yīng)有規(guī)律，保持充足的睡眠。

三、加強體育鍛煉，積極參加各種體育鍛煉，增強體質(zhì)。天氣冷時鍛煉要注意防寒保暖，防止感冒。多食益氣固表的食物，少食蕎麥(含致敏物質(zhì)蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品，更應(yīng)避免腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。

特稟體質(zhì)如何護理？特稟體質(zhì)人群要做好全面的護理工作，根據(jù)身體狀況，做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，并且要注意身體保暖，避免身體受寒，盡量選擇對身體有益的食物，需要增加各種優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，并且要多參加一些體育鍛煉，起居應(yīng)該要做到有規(guī)律，需要保持室內(nèi)的清潔衛(wèi)生。