選擇適合的特稟體質(zhì)養(yǎng)生食品可以幫助大家及早的改善身體狀況，打造屬于自己的健康，那么究竟特稟體質(zhì)養(yǎng)生食品有哪些呢?專家推薦靈芝，接下來我們就對靈芝的功效做詳細(xì)的分析。

靈芝味雖苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等調(diào)味。根據(jù)靈芝的特點，現(xiàn)介紹幾種既簡便，效果又好的食用方法。

靈芝的食用方法：

1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水沖泡后當(dāng)茶喝，一般成人一天用量10-15g，可連續(xù)沖泡5次以上。

2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內(nèi)，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。

以上是對特稟體質(zhì)養(yǎng)生食品靈芝的功效做出的分析，專家指出特稟體質(zhì)養(yǎng)生食品有很多，大家一定要結(jié)合自身的實際情況，選擇適合的，只有最適合的才是最好的。