選擇適合的特稟質養生方法可以幫助特稟體質人群延年益壽，保證健康，那么具體的特稟質養生方法有哪些呢?以下是小編總結的比較常見的特稟質養生方法，我們共同對比一下，看看能夠得到哪些啟示。

特稟質養生方法：

一、起居避免過敏原

居室宜通風良好。保持室內清潔，被褥、床單要經常洗曬，可防止對塵螨過敏。室內裝修后不宜立即入住，應打開窗戶，讓甲醛等揮發干凈后再搬進新居。春季室外花粉較多時，要減少室外活動時間，食宜益氣固表

二、飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。多食益氣固表的食物，少食蕎麥(含致敏物質蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品，更應避免腥膻發物及含致敏物質的食物。避免食用各種致敏食物，減少發作機會。注意：特稟質人應忌食生冷、肥甘油膩及各種“發物”，如魚、蝦、蟹、辣椒、肥肉、濃茶、咖啡等，以免引動宿疾。避免接觸致敏物質，如塵螨、花粉、油漆等。

以上是比較常見的特稟質養生方法，要求大家在選擇特稟質養生方法的時候一定要結合自身的實際情況，具體問題具體分析，最后建議大家選擇特稟質養生方法最好咨詢相關專家。