脂肪肝也是肝病中的一種，時刻威脅著人們的身體健康。而隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，脂肪肝的發(fā)病率也愈加明顯。對如此高發(fā)的脂肪肝，我們需要有預(yù)防方法。然而，認識脂肪肝是首要的，很多人發(fā)生脂肪肝跟認知誤區(qū)有關(guān)。

脂肪肝高發(fā) 謹防五大認知誤區(qū)

誤區(qū)1：脂肪肝患者需要食素

素食會導(dǎo)致脂肪攝入過少，體脂分解過多，不但不能治療脂肪肝，還會加重病情。素食者的蛋白質(zhì)攝入不足，還會導(dǎo)致脂蛋白合成減少，脂肪轉(zhuǎn)運障礙，加重脂肪肝。因此，想通過素食消除脂肪肝是行不通的，只有能量適宜、搭配合理的膳食才能改善脂肪肝。

誤區(qū)2：脂肪肝僅僅是肝病

肝臟具有物質(zhì)代謝、膽汁合成、排泄、解毒、免疫、凝血等功能，擁有很強的代償和再生能力。當如此強大的器官出現(xiàn)問題時，則意味著其他器官的損傷早已開始。因此，發(fā)現(xiàn)患有脂肪肝時，除了檢查肝功能外，您還要進行血壓、血脂、血糖等方面的檢查。

誤區(qū)3：脂肪肝治療需服用藥物

保肝藥物只在肝功能有明顯異常時酌情使用，而降脂藥物是否可以治療脂肪肝還存在爭議。多數(shù)藥物的代謝都在肝臟里，濫用可能會加重肝損傷。因此，脂肪肝最安全也最基本的治療是改變生活方式，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少坐多動。

誤區(qū)4：脂肪肝患者多吃水果有益

水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，這些都能促進脂質(zhì)代謝。然而，水果中糖分較高，過多進食，可能擾亂糖代謝，對血糖產(chǎn)生不良影響。此外，過多的糖類在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)換為脂肪，加重脂肪肝。因此，脂肪肝患者能否吃水果、吃什么種類的水果、吃多少、怎么吃，應(yīng)根據(jù)具體情況而定。

誤區(qū)5：無癥狀脂肪肝不需要治療

肝臟內(nèi)沒有神經(jīng)支配，只有包膜上存在感覺神經(jīng)。當脂肪在肝臟細胞中堆積到一定程度，肝臟體積膨脹，肝臟包膜受到牽拉時，才會出現(xiàn)肝區(qū)脹痛、隱痛等不適感。由于個體敏感性的差異，每個人出現(xiàn)癥狀的時間、程度都會不同。有些人沒感到任何不適，其脂肪肝卻可能已到了中重度水平。因此，脂肪肝的治療應(yīng)趁早，與有無癥狀無關(guān)。早期輕度脂肪肝通過生活方式的改變，飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整及適當運動完全可以恢復(fù)正常。

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