偏頭痛是反復(fù)發(fā)作的一種搏動(dòng)性頭疼疾病，盡管平時(shí)沒有什么感覺，一旦發(fā)作起來痛的真是能要人命。吃藥也只能緩解一時(shí)而不能根治，反而會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生其他的傷害，那么有沒有什么方法可以有效緩解減輕偏頭痛又不影響身體健康呢?下面就和小編一起來看看吧。

搓手3分鐘

先是兩手手心互相搓，直到手心感到微熱，再將手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，經(jīng)常揉搓這些穴位，可以對(duì)其相對(duì)應(yīng)的內(nèi)臟起到保健作用。

彎腰3分鐘

雙腳站立與肩同寬，而后逐漸低頭彎腰，雙手觸地，兩秒鐘一次，1分鐘30次。剛開始可以少彎幾次，逐步增加。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以增加腦血管的抗壓力，對(duì)于困擾很多人的偏頭疼，也有一定的緩解作用。

冷水浴3分鐘

冷水擦身，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，剛擦?xí)r會(huì)覺得很冷，但5分鐘以后就會(huì)發(fā)熱，感覺很舒服，可以預(yù)防心腦血管疾病。