一般女性都會經(jīng)歷更年期，更年期會發(fā)生很多的綜合癥狀。怎樣才能讓我們安全的度過這一時期?首先要先了解這些癥狀。

一、月經(jīng)改變

可以說所有進入更年期的女性都會面臨月經(jīng)量減少以及停經(jīng)的情況，這是更年期最為常見以及典型的癥狀，不僅如此，女性在停經(jīng)的同時還會伴有潮熱的現(xiàn)象。這兩種情況都是難以避免的，我們能做的只有盡量減少這兩種癥狀給我們帶來的不適。這兩種癥狀嚴(yán)重的話還有可能會引起盜汗、貧血、失眠等不適癥狀，同時嚴(yán)重的影響到了女性正常的生活與工作。

二、心腦血管

女性一旦進入更年期后，身體的各項指標(biāo)都處于下降的趨勢，其中以心腦血管功能下降的最為嚴(yán)重。因此女性在更年期階段才會經(jīng)常出現(xiàn)胸悶、心慌氣短、血壓波動、眩暈眼花等癥狀。與此同時，由于女性在更年期階段體內(nèi)的雌激素水平會大幅度的下降，這個時候會導(dǎo)致血中膽固醇升高的情況，同時非常容易誘發(fā)動脈粥樣硬化、心肌梗塞、心肌缺血、高血壓等癥狀。

三、神經(jīng)精神癥狀

女性更年期綜合癥的癥狀還表現(xiàn)在精神方面，很多女性在更年期階段會出現(xiàn)性格改變的情況，比如平時較為婉約的女性，在更年期會出現(xiàn)絮絮叨叨，脾氣暴躁的情況。還有很多女性在進入更年期后，還會出現(xiàn)多疑焦慮、情緒波動、脾氣急躁、記憶力減退、失眠等情況。對于這些方面的改變，家里人應(yīng)該給予一定諒解，同時還要多體貼更年期的女性，這樣才能讓其安全的度過更年期的各種癥狀以及不適。

四、泌尿生殖系統(tǒng)

進入更年期后，由于體內(nèi)的雌激素水平開始降低，因此這個時候內(nèi)分泌也會出現(xiàn)紊亂。最常見的就是出現(xiàn)陰道干澀、性欲減退、性交痛，外陰癢、陰道炎、尿道炎、尿頻等癥狀。因此在這個時候，女性要注意，盡量的多吃一些含有激素的食物，比如像蜂皇漿、大豆食品等，這些食物中都含有類似雌激素的植物類雌激素，可幫助女性補充雌激素。

五、骨骼肌肉

骨質(zhì)疏松是女性更年期綜合癥的癥狀之一，很多女性在進入更年期后，都會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，頸、腰酸背痛，抽筋，關(guān)節(jié)疼痛、易發(fā)生骨折等情況。在這個時候，女性一定要注意多吃些含鈣量較高的食物，同時對于含有維生素d的食物也要適量多吃，以此來預(yù)防骨質(zhì)疏松。

對于女性更年期綜合癥的癥狀，我們不僅僅要了解，同時還要知道如何去進行調(diào)理以及預(yù)防，這樣才能幫助女性安全的度過更年期。