高考在即 5大食物緩解壓力輕松應(yīng)考
高考即將臨近，現(xiàn)在是很多孩子和家長最緊張的時刻，壓力過大反而不能好好學(xué)習(xí)，好好應(yīng)考，這也成了很多人擔(dān)心的問題，今天小編就介紹幾種緩解壓力的食物，快來一起看一下吧。
1、草莓
在高考期間的應(yīng)季水果中，草莓的營養(yǎng)最全面、最豐富。草莓含有豐富的維生素C、維生素B族和鈣、磷、鐵等無機鹽。豐富的鈣能起到鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用，有助于預(yù)防考生心情慌亂。維生素C和鐵聯(lián)合作用還能增加腦組織對氧的利用，并有較好的補血作用，因此考生多吃一些草莓還能起到抗疲勞、提高大腦工作效率的功效。
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