在夏季因為天氣太熱，而空調房間里很涼爽，很容易造成腹瀉等疾病。那么對于夏季拉肚子應該如何護理?生活中我們應該盡量避免一冷一熱，這樣很容易患上疾病。夏季養生預防拉肚子也是一件重要的事情，那么你知道如何緩解腹瀉嗎?下面就由小編為大家介紹一下關于如何緩解夏季拉肚子吧。

1、吃水果

患有拉肚子的情況時這個時候不妨多吃些新鮮的水果，它具有很好的輔助治療的功效，但在吃水果的時候要注意，并不是所有的水果都具有止瀉功效的。專家提醒，在出現拉肚子的情況后應該適量的多吃些蘋果、石榴等食物，而像梨、西瓜、香蕉等食物則應該盡量的避免食用。

如果拉肚子情況比較輕的話，只需要取蘋果1只然后連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，等到晾溫后食用即可。每日2～3次，每次30克左右即可，幾天后腹瀉的情況就能得到有效的緩解。同時還要注意一點，那就是在煮蘋果的時候不要加蔗糖調味，否則的話會導致腹瀉的情況更加的嚴重。