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九種方法可緩解口臭狀況

九種方法可緩解口臭狀況

 口臭給人們的生活帶來很大的影響,口臭一直困擾著人們,那么通過什么辦法可以緩解這種口臭的現(xiàn)象呢,我們來了解一下。

1、平時保持口腔清潔養(yǎng)成飯前飯后漱口的習(xí)慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物,含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

2、每天要喝一定量的水,保持口腔濕潤,嘴里比較干也會引起口臭。

3、改善腸道,食物主要以清淡為主,不要吃刺激性的食物。

4、在兩餐之前,吃些維生素豐富的含水分的水果可有助于避免或減輕口臭。

5、怎樣快速緩解口臭的癥狀?含茶葉改善口臭,取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出,有一定的改善效果。

6、有頑固性口臭的人,應(yīng)堅持每頓飯后刷牙。

7、空腹時間不宜過長,長時間空腹易導(dǎo)致口臭。

8、平常在緊張的工作中,到休息日空下來,很多人都有愛睡懶覺的習(xí)慣,形成不規(guī)則的睡眠。保持良好的睡眠,按平常的8小時睡眠時間,不要時間過長或者過斷,否則也容易引起口臭。

9、隨身帶著口腔清新劑或者口香糖,可以隨時使用。

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