急性心肌梗死也是威脅人們健康的“隱形殺手”之一，急救不及時就可搭上寶貴的生命。那么如何預防急性心肌梗死呢?平時要加強在衣食住行方面的保健工作。

1、情緒樂觀勿焦躁

保持情緒穩定樂觀，培養“順其自然”的態度，遇事不急不躁，勞逸適度，避免因情緒激動誘發缺血。

2、適度運動勿過勞

患者可以從出院后2~3個月開始鍛煉，但要循序漸進，避免運動量過大。如有累的感覺或每分鐘脈搏超過110次時，提示運動量超負荷了，應立即停止運動。

3、結伴外出勿忘藥

盡量不單獨外出。外出時要隨身攜帶應急藥(如硝酸甘油片)和寫有親屬聯系電話及病史簡述的標記名片，以便在遇到不測時，利于他人幫助搶救。

戒除煙酒勿高脂提倡戒除煙酒，心肌梗死后恢復的患者，繼續吸煙者再梗死發生率大約為不吸煙或吸煙已戒除者的2倍。此外，飲食宜低糖、低脂肪。不要吃得過飽，少吃高脂肪、高膽固醇食物，如肥肉、各種動物內臟、無鱗魚、雞蛋黃等。

4、定期復查勿麻痹

心肌梗死病人出院后，隱患依然存在，一定要克服“萬事大吉”的思想，要嚴格按照醫囑服藥和復查。 如果再出現胸悶憋氣、心悸、出冷汗等癥狀時要及時就醫，不可掉以輕心。

5、大便通暢勿忘“素”

應多吃蔬菜素食，保持大便通暢。已有便秘的要及時服用緩瀉劑，保持每1~2天排一次大便。加強腹部按摩，避免排便時過度用力，必要時作低壓清潔灌腸以協助排便。

6、“四血”指標勿忘查

所謂“四血”指的是血壓、血糖、血脂、血黏度。這四個因素都與心肌梗死的發生、發展和復發密切相關。患有高血壓和腦血管病的病人，要重視原發病的治療，并應定期復查一次血壓、血脂、血糖和血黏度，如果高于正常值，就要積極采取治療措施。

7、常服中藥勿留瘀心肌梗死

在中醫學中屬“胸痹”、“真心痛”的范疇，中醫認為與阻滯于心脈相關。病后若常有憋氣、心悸、面白神疲、怕冷喜暖、舌淡胖嫩且舌苔白膩者，宜服。若為心前區有刺痛、胸悶氣短、舌暗紅或有者，可選中成藥調理。平日可在醫師指導下，長期服用小劑量阿司匹林或潘生丁以對抗血小板聚集，預防心肌梗死的復發。