當我們的生活作息不正常，飲食不能按時進行，再加上環境帶來的問題，會讓我們發現自己的皮膚是越來越差了，針對這個問題，有很多朋友想出了用護膚品來保養的方法，其實，我們用飲食就能解決。

我們身邊每個人，都可能存在不同程度的缺氧癥狀：大腦缺氧、血液缺氧，甚至眼睛都會缺氧。而皮膚缺氧表現出來的癥狀則往往更加明顯嚴重：面色暗黃、易長痘痘、黑眼圈、皮膚干枯等。久坐辦公室的女性，則更容易出現“缺氧”癥狀。

身體缺氧皮膚也遭殃

膽固醇、脂肪量過高，皮膚蠟黃，大腦不靈光，心肺功能不好等這些，都是由于你的身體缺氧了。而皮膚缺氧帶來的各種癥狀，可能會讓你嚇一跳：面色暗黃無血色、易長痘、黑眼圈、肌膚干枯、細紋及毛孔粗大等，都是肌膚缺氧的表現。

研究證明：只有當身體有充足的氧氣，肌膚才能由內而外的美麗。因此，“保氧”的重要性不言而喻。所以，現在女性最關心的美顏抗衰問題，已從傳統的保濕防皺跨越到了“保氧”抗老的問題。

你的皮膚缺氧了嗎

測試：

1、生活的城市現代化程度較高，馬路擠、公車擠、商場擠.

2、上下班以車代步，因為厭惡灰塵而極少開車窗。

3、買了健身房的年卡，只去過不到5次;或者就沒動過那個心思。

4、辦公室有中央空調，所以基本上一年只有一個季節。

5、吸煙，或者吸二手煙。

6、手腳容易冰冷。

7、皮膚暗淡無光，面有菜色。

8、容易覺得胸悶氣短，不自覺就會大喘氣。

如果以上的問題有三個答“Yes”，那么你就很有必要坐下來把下面的內容看完，原因很簡單——你的肌膚已經缺氧了!

吃對食物保氧抗衰

食品在“補氧”方面具有相當作用。

很多新奇的蔬菜水果都可經過增加抗氧化酶的活性，特別愈艷麗的蔬果、所含抗氧化物質愈多，例如花椰菜、甘藍菜、水蜜桃、蜜瓜、柿子、紫葡萄、柚子、胡蘿卜、番茄、黃椒、青椒、檸檬和柑橘，以及莓類水果例如藍莓草莓等蔬果，由于具有維生素C、維生素E、胡蘿卜素、番茄紅素等抗氧化營養物質，可以愛護我們的機體免受氧化損傷，防范缺氧。

此外，富含維他命E的堅果類食品，例如杏仁、核桃等，也具有相當的抗氧化功能，為醫學界所一定。