當(dāng)我們的生活作息不正常，飲食不能按時(shí)進(jìn)行，再加上環(huán)境帶來(lái)的問(wèn)題，會(huì)讓我們發(fā)現(xiàn)自己的皮膚是越來(lái)越差了，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，有很多朋友想出了用護(hù)膚品來(lái)保養(yǎng)的方法，其實(shí)，我們用飲食就能解決。

我們身邊每個(gè)人，都可能存在不同程度的缺氧癥狀：大腦缺氧、血液缺氧，甚至眼睛都會(huì)缺氧。而皮膚缺氧表現(xiàn)出來(lái)的癥狀則往往更加明顯嚴(yán)重：面色暗黃、易長(zhǎng)痘痘、黑眼圈、皮膚干枯等。久坐辦公室的女性，則更容易出現(xiàn)“缺氧”癥狀。

身體缺氧皮膚也遭殃

膽固醇、脂肪量過(guò)高，皮膚蠟黃，大腦不靈光，心肺功能不好等這些，都是由于你的身體缺氧了。而皮膚缺氧帶來(lái)的各種癥狀，可能會(huì)讓你嚇一跳：面色暗黃無(wú)血色、易長(zhǎng)痘、黑眼圈、肌膚干枯、細(xì)紋及毛孔粗大等，都是肌膚缺氧的表現(xiàn)。

研究證明：只有當(dāng)身體有充足的氧氣，肌膚才能由內(nèi)而外的美麗。因此，“保氧”的重要性不言而喻。所以，現(xiàn)在女性最關(guān)心的美顏抗衰問(wèn)題，已從傳統(tǒng)的保濕防皺跨越到了“保氧”抗老的問(wèn)題。

你的皮膚缺氧了嗎

測(cè)試：

1、生活的城市現(xiàn)代化程度較高，馬路擠、公車(chē)擠、商場(chǎng)擠.

2、上下班以車(chē)代步，因?yàn)閰拹夯覊m而極少開(kāi)車(chē)窗。

3、買(mǎi)了健身房的年卡，只去過(guò)不到5次;或者就沒(méi)動(dòng)過(guò)那個(gè)心思。

4、辦公室有中央空調(diào)，所以基本上一年只有一個(gè)季節(jié)。

5、吸煙，或者吸二手煙。

6、手腳容易冰冷。

7、皮膚暗淡無(wú)光，面有菜色。

8、容易覺(jué)得胸悶氣短，不自覺(jué)就會(huì)大喘氣。

如果以上的問(wèn)題有三個(gè)答“Yes”，那么你就很有必要坐下來(lái)把下面的內(nèi)容看完，原因很簡(jiǎn)單——你的肌膚已經(jīng)缺氧了!

吃對(duì)食物保氧抗衰

食品在“補(bǔ)氧”方面具有相當(dāng)作用。

很多新奇的蔬菜水果都可經(jīng)過(guò)增加抗氧化酶的活性，特別愈艷麗的蔬果、所含抗氧化物質(zhì)愈多，例如花椰菜、甘藍(lán)菜、水蜜桃、蜜瓜、柿子、紫葡萄、柚子、胡蘿卜、番茄、黃椒、青椒、檸檬和柑橘，以及莓類(lèi)水果例如藍(lán)莓草莓等蔬果，由于具有維生素C、維生素E、胡蘿卜素、番茄紅素等抗氧化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以愛(ài)護(hù)我們的機(jī)體免受氧化損傷，防范缺氧。

此外，富含維他命E的堅(jiān)果類(lèi)食品，例如杏仁、核桃等，也具有相當(dāng)?shù)目寡趸�功能，為醫(yī)學(xué)界所一定。