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注意:2大吃法讓你遠(yuǎn)離肝火

注意:2大吃法讓你遠(yuǎn)離肝火

  

正所謂民以食為天,所以人們都很喜歡吃,想必大家都是一個(gè)吃貨吧。但是作為一個(gè)吃貨,也要有一個(gè)均衡的吃法,不然就很容易會(huì)肝火旺。 經(jīng)常很多人都胃口變差,其實(shí)這與自身火氣大有著密切的關(guān)系。我們需要在飲食上適當(dāng)吃一些降火的食材。有哪些食譜是可以降肝火的呢?

一、南瓜銀耳羹

材料:銀耳適量、南瓜適量、枸杞少許、冰糖適量

做法:

1、銀耳冷水泡發(fā),去蒂,撕小朵;

2、南瓜去皮,去瓤,切小塊,洗凈待用;

3、銀耳入電飯鍋,加冷水沒過銀耳,按下煮飯鍵煮開10分鐘,再倒入南瓜塊煮開10分鐘后,按保溫鍵燜煮30分鐘;

4、最后,放入適量的冰糖和枸杞煮開即可。

二、番茄炒牛肉

材料:牛肉(250g)、番茄(2個(gè))、蔥、姜、料酒、淀粉、鹽

做法:

1、牛肉洗凈切片后用醬油,油,水,淀粉拌勻,腌置半小時(shí);

2、西紅柿切塊,蔥,姜,蒜切末;

3、鍋里放油,燒至八成熱,倒入牛肉,炸至七成熟撈出;

4、鍋里放油,放入蔥,姜,蒜略炒出香味,倒入西紅柿,加鹽并用小火翻炒至西紅柿出水;

5、西紅柿出水時(shí),加入牛肉略炒,炒勻以后盛盤即可。

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