注意:2大吃法讓你遠(yuǎn)離肝火
正所謂民以食為天,所以人們都很喜歡吃,想必大家都是一個(gè)吃貨吧。但是作為一個(gè)吃貨,也要有一個(gè)均衡的吃法,不然就很容易會(huì)肝火旺。 經(jīng)常很多人都胃口變差,其實(shí)這與自身火氣大有著密切的關(guān)系。我們需要在飲食上適當(dāng)吃一些降火的食材。有哪些食譜是可以降肝火的呢?
一、南瓜銀耳羹
材料:銀耳適量、南瓜適量、枸杞少許、冰糖適量
做法:
1、銀耳冷水泡發(fā),去蒂,撕小朵;
2、南瓜去皮,去瓤,切小塊,洗凈待用;
3、銀耳入電飯鍋,加冷水沒過銀耳,按下煮飯鍵煮開10分鐘,再倒入南瓜塊煮開10分鐘后,按保溫鍵燜煮30分鐘;
4、最后,放入適量的冰糖和枸杞煮開即可。
二、番茄炒牛肉
材料:牛肉(250g)、番茄(2個(gè))、蔥、姜、料酒、淀粉、鹽
做法:
1、牛肉洗凈切片后用醬油,油,水,淀粉拌勻,腌置半小時(shí);
2、西紅柿切塊,蔥,姜,蒜切末;
3、鍋里放油,燒至八成熱,倒入牛肉,炸至七成熟撈出;
4、鍋里放油,放入蔥,姜,蒜略炒出香味,倒入西紅柿,加鹽并用小火翻炒至西紅柿出水;
5、西紅柿出水時(shí),加入牛肉略炒,炒勻以后盛盤即可。
相關(guān)文章
-
如何應(yīng)對(duì)亞健康和過度疲勞?亞健康這種疾病給我們的身體帶來(lái)的危害也是比較大,那么你知道,我們應(yīng)該如何正確的應(yīng)對(duì)亞健康才是最好的呢?是不是也會(huì)給我們的
-
男性面對(duì)的三大壓力,你應(yīng)該知道!在現(xiàn)在這個(gè)壓力比較大的一些時(shí)代里面,大家都知道每個(gè)人的工作都可能會(huì)存在一些很多的一些壓力的,而且壓力比較大,肯定會(huì)導(dǎo)致出
-
亞健康如何調(diào)理 這才是正確的方式現(xiàn)在社會(huì)中由于缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉,再加上高壓的工作和生活,所以出現(xiàn)了很多亞健康人群,雖然亞健康人群并沒有什么太大的疾病,但是對(duì)
-
老人發(fā)生便秘后怎么辦呢一旦身體上了歲數(shù)后,身體自身的各種毛病都會(huì)相應(yīng)的所出現(xiàn),其中最常見的就是便秘現(xiàn)象非常突出,尤其是在老人每次進(jìn)行排便時(shí)是非
-
脫發(fā)的應(yīng)對(duì)措施有哪些脫發(fā)主要是人體內(nèi)缺乏某些微量元素引起的,應(yīng)該要適當(dāng)補(bǔ)充身體需要的微量元素,脫發(fā)也有可能是經(jīng)常熬夜引起的,脫發(fā)的人群應(yīng)該要