女性朋友如何做好乳房的自我檢查呢?在女性這一群體中，乳房疼痛就是再小不過(guò)的毛病，以至于因忽略而引發(fā)疾病。因此，做好乳房的自我檢查是十分有必要的。那女性朋友如何做好乳房自我檢查呢?

如何做好乳房自我檢查

絕大多數(shù)乳房腫瘤，都是自己發(fā)現(xiàn)而獲得及時(shí)治療的。所以只要你記得每月檢查一次;對(duì)自己的健康就多了一份保障。

檢查時(shí)機(jī)：

一般婦女：生理期后一周內(nèi)實(shí)施。

停經(jīng)或更年期婦女：每月固定一天實(shí)施。

檢查方法：

1.洗澡時(shí)檢查：

沐浴時(shí)，胸部先上好肥皂，便于滑動(dòng)檢查，檢查時(shí)，一手放在腦后，一手手指伸直并攏，用指腹以螺旋進(jìn)行方式，仔細(xì)按壓乳房每一部份，看看是否有硬塊，以此法左右互換檢查。

2.鏡前檢查：

站在鏡前，雙手垂下，看看乳房外觀是否正常?乳頭有無(wú)凹陷、皮膚有無(wú)皺縮、隆腫....等現(xiàn)象?輕捏乳頭有無(wú)分泌物?再檢查腋下，有無(wú)淋巴腺腫，最后，再將雙手高舉過(guò)頭反覆再做一次!

3.平躺檢查：

仰臥床上，乳房豐滿者可放置一個(gè)小枕頭或折疊之毛巾于左肩下，將左手枕于腦后，將右手的手指并攏伸直，輕壓左邊乳房作小圈狀按摩，此時(shí)，可將乳房假想成一個(gè)鐘面，自12點(diǎn)的位置，順時(shí)鐘方向檢查至原點(diǎn)，(至少按摩3圈)。依照上列方法，改用左手檢查右側(cè)乳房。

檢查要領(lǐng)：

1.指法：指頭觸摸，同時(shí)要手指并攏。

2.范圍：兩側(cè)皆包括鎖骨下方，胸骨中線，肋骨下線及腋下。

3.最后，用姆指與食指，輕捏乳頭，檢查有無(wú)分泌物。

小編溫馨提醒：如果在進(jìn)行自我檢查后，發(fā)現(xiàn)乳房有異狀或硬塊，一定要及時(shí)就醫(yī)以免耽誤疾病的救治。

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