冬天洗個熱水澡也可謂人生的一大享受，外面冰天雪地，里面溫暖如春，這種生活想想就是非常愜意的，雖然說冬天洗熱水澡是一件很舒服的事情，但是也需要你注意的地方，否則會得不償失，既沒有得到好處反而對身體造成一定的傷害，那么我們應該如何在冬季洗個健康的熱水澡呢？

冬天天寒地凍的，洗個舒舒服服的熱水澡，真是最舒適的一件事了。在寒冬季節里洗個熱水澡，不僅可以清潔身上的污垢死皮，驅寒，還可以舒活筋骨，渾身都很舒服。寒冷的冬天里，想洗個舒服的熱水澡也不是那么容易的一件事。雖然很多家庭都有了熱水器、太陽能。

但是，室內外溫差大，還真是讓人對洗澡又恨又愛啊！但是，冬日里洗澡還應該注意些什么呢？

冬季里不可洗澡過于頻繁，冬天人們的本來就不怎么出汗，再加上空氣十分干燥，自動蛻皮的污垢本來就不多，洗澡過于頻繁就會把皮膚表面分泌的油脂洗掉，傷害皮膚的角質層，抵抗力就會減弱。不可空腹或者飽腹之后洗澡，吃飽飯之后消化道的血流量很少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外，空腹會造成心臟等部位供血量不足，容易又發心腦血管疾病。洗澡的時間應該在飯后三小時為宜。

洗澡的水溫不能太高，水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度。同時，還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，引起休克。

冬天洗澡之前可以喝一杯熱開水，可以補充因毛細血管擴張而流失的水分，洗澡后涂點潤膚霜可以鎖住皮膚水分，另外，有的人感冒發燒時喜歡洗個熱水澡，一位洗個熱水澡發發汗就好了，其實不然，發燒時洗澡由于身體比較虛弱就容易發生意外，所以發燒時不宜洗澡。