如今的時代，人們每天總是忙忙碌碌的，時間表都安排得滿滿的。上班族，學生們更是忙得不可開交，導致經常會出現精神恍惚等現象。那么你們知道要如何提神嗎?下面小編為大家介紹三種有效提神的飲品。

蘋果&芹菜&胡蘿卜汁

將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，再加入牛奶、蜂蜜、和少許冰塊，一起放入用果汁機打碎，即可制成營養豐富的果蔬汁。

這里人氣美食建議大家，蘋果可以不用去皮，蘋果皮中富含的纖維物質，有幫助消化的功效。而大家也完全不用擔心芹菜與胡蘿卜有澀味，因為蘋果中的甜份可以掩蓋掉芹菜中的澀味，所以這道果汁的口味也非常好。

香蕉&木瓜&牛奶汁

將香蕉、木瓜和優質酸奶放入粉碎機起打碎即可，分析下這道飲品的營養成分，夏日吃木瓜是有利于吸收的功效的，而香蕉中的鉀可以補充身體所需的微量元素，而木瓜和香蕉都是熱帶蔬果，含有豐富的糖粉，可以幫助白領午后“充滿電”。

獼猴桃&橙子汁

將兩個獼猴桃、四個橙子去皮一起放入榨汁機榨汁即可，檸檬中含有豐富的維生素C，在繁忙午后，可以有效補充體能，且有美容的功效。

以上介紹三種有效提神的飲品，你們是不是已經都謹記于心了呢?如果還想要了解更多關于提神問題的話，請多關注本網站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。