若患者有時候會覺得沒有感冒，而整天頭痛，其實慢性鼻竇炎就是在發病后，出現這種癥狀，這種頭痛吃鎮痛藥后，還會反復發作繼續頭痛，其實頭痛是因為鼻粘膜上的三叉神經受到刺激，怎樣預防鼻竇炎？

鼻竇炎常在急性鼻炎后引起，所以預防鼻竇炎，首先要預防鼻炎發生。預防的方法兩者相似。

預防鼻竇炎要做到飲食起居有定時，戒除煙酒嗜好，注意口腔清潔，鍛煉體質，用冷水擦浴，勿穿濕衣裳、鞋襪，因背冷腳凍，易引起傷風感冒。經常打掃庭園，居室要通風良好，陽光充足。

注意保護鼻粘膜，居室要保持一定濕度，干燥空氣常影響鼻粘膜生理功能，鼻粘膜干燥，纖毛活動停止，易使病毒、細菌侵襲致病。此外鼻腔內不隨意滴藥，因很多藥水與鼻粘膜的酸堿度不相符合，滴藥會影響鼻生理功能，太熱、太冷、干燥都是對鼻粘膜不利的。

預防鼻竇炎還應清除鄰近感染病變，例如慢性扁桃體炎、增殖體炎、慢性咽喉炎、蛀牙、牙槽流膿、口腔潰瘍等。對于鼻腔本身病變，要及時治療，例如鼻中隔偏曲，經常妨礙鼻竇通氣和引流，應及早手術矯治。各種鼻炎、鼻息肉、腫瘤等常為鼻竇炎的誘因，應及時治好。過敏性鼻炎患者鼻粘膜水腫，影響鼻竇開口通氣引流，應作抗過敏治療。

游泳時要注意鼻竇進水感染，所以凡頭部入水前應先深吸氣，入水后用鼻呼氣，以抵住水入鼻內。凡頭部不浸水游泳，均應用口吸氣，用鼻呼氣。

出水以后，如果鼻內有水，不宜用力擤出，可在地上作跳躍運動，同時用鼻作短促呼氣，以便將水噴出，或將水向后吸入再吐出。

飛機升降時，氣壓變化易致鼻竇炎，若有急性鼻炎者應禁止乘飛機。如非乘不可，應先用血管收縮劑滴鼻，使竇口通暢。

鼻子發炎，而出現頭痛，患者也會渾身無力，頭部昏沉，大多患者開始當作感冒治療，但是越治療越不見效果，這種頭痛一般表現為白天嚴重，晚上減輕。鍛煉身體，提高自身免疫力，平時少吃辛辣的食物，戒煙戒酒，養成良好的個人習慣，減少鼻竇炎的發病率。