豐富晚餐 當(dāng)心吃出9大疾病
忙碌的生活，人們經(jīng)常忽略早餐與午餐而看重晚餐，有的甚至將晚餐做的異常豐富，雞鴨魚肉樣樣齊全。你不知道的是，長(zhǎng)久如此食用晚餐會(huì)誘發(fā)各種疾病。那么晚餐過于豐富會(huì)誘發(fā)哪些疾病呢?下面就一起來看看吧。
肥胖
90%胖子緣于晚餐吃太好、吃太多，加上晚上活動(dòng)量小、熱量消耗少，多余 的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。
糖尿病
長(zhǎng)期晚餐過飽，經(jīng)常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島素負(fù)擔(dān)加重、加速老化，進(jìn)而誘發(fā)糖尿病;并且晚餐吃太多、吃太好，造成的肥胖也是會(huì)引發(fā)糖尿病。
腸癌
晚餐若吃過飽，蛋白質(zhì)食物無法完全被消化，在腸道細(xì)菌的作用下，產(chǎn)生有毒物質(zhì);加上活動(dòng)量小及進(jìn)入睡眠狀態(tài)中，使得腸壁蠕動(dòng)慢，延長(zhǎng)有毒物質(zhì)停留在腸道內(nèi)的時(shí)間，增加大腸癌發(fā)病率。
尿結(jié)石
人的排鈣尖峰期在餐后的4～5小時(shí)，若晚餐太晚吃，當(dāng)排鈣尖峰期到來時(shí)，通常已進(jìn)入睡眠中，于是尿液滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時(shí)排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，長(zhǎng)期下來就擴(kuò)大形成結(jié)石。
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