現在人們最求的生活質量越來越高，不論在哪一個方面都是這樣，性生活更是這樣，如果你想保證性生活的質量，那么就要知道如何選擇正確的養生之道來呵護“行”呢我，我們一起來看一下。

自然界的季節年復一年，周而復始地更替變化，這已成了一個規律。正是因為有了這個規律，萬物才得以春生、夏長、秋收和冬藏。正如《內經》所說：“陰陽四時者，萬物之始終也，死生之本也。逆之則災害生，從之則苛疾不起是為得道。”

人的性生活，作為一種生命活動，一種自然界中的現象，當然不能例外。那么究竟如何根據季節的變化，對性生活進行不同調節呢?

中醫養生話“七情”——祖國醫學認為：人有喜怒憂思悲恐驚的情志變化，亦稱“七情”。其中怒喜思憂恐為五志，五志與五臟有著密切的維系。被歷代醫家應用于養生學中，對于情志調攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的微妙作用。

(1)春為四季之首，萬物復蘇，氣象更新，充滿蓬勃生機

在這種“天地俱生，萬物以榮”的季節里，人的思想意識及身體活動應順其自然的變化，身心保持勢展暢達的狀態。

此時性生活較冬季應有所增加，至少不能對其加以過分的制約。適度增加性生活有助于機體各組織器官的新陳代謝，有利身體健康。

(2)夏日來臨，花木繁茂，生息旺盛，陽氣浮長

此時人的心情愉快，性的欲望也相對增強，性生活應隨其意愿，使體內的陽氣不受任何阻礙地向外宣通發泄，順于自然。

(3)金秋蕭殺，草木凋落，四處寒蟬

人們也應該神寧志，克制欲望，減少性生活，使體內的陽氣不再過多地向外發泄，以貯藏精氣，為抵御冬季的嚴寒準備條件。

(4)嚴冬降臨，冰封雪飄，陽氣潛藏，萬物潛匿

這種季節應節制性生活。如果恣情縱欲，勢必導致體內的精氣過多地外泄，機體抗病能力低下，容易引發各種疾病，而且會失去明春的良好開端。如《內經》所言：“冬不藏精，春必病溫”，包涵了嚴冬節制房事的道理。從這個意義上說，冬季性生活的調諧，是四季調諧的關鍵，切不要等閑視之。

在這里順便提一下，在養生、季節和性生活三者之間的關系中，如果某個季節性調節失當，不僅有損于該季節相應的臟器——春應肝，夏應心，秋應肺，冬應腎;而且還會牽連其他臟器，并且給下一個季節的機體健康帶來各種不利的影響。這一點，每一個欲求養生之道的人，尤當知曉。

知道了上面的方法，相信男士們應該有所了解了，選擇正確的養生之道是健康性愛的首選。

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