男人補腎壯陽不吃藥 “蔬菜偉哥”幫你
據說國產偉哥就要出世了?相信天朝制造出來的藥物大家沒幾個人敢吃,但是作為男人,發生陽痿早泄時,妻子冷眼相看的確很難找到自信。與其花錢購買昂貴的偉哥藥物,不如試試看 “蔬菜偉哥”。 “蔬菜偉哥”不但價格便宜,對男人的健康也是很有好處的。
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男性:“子午覺”利陰陽調和
雖不像女性依賴睡眠養顏,但男性的睡眠也很有講究。睡眠有利陰陽調和、休養生息,可以養腎,這對男性而言非常重要。工作繁忙的男性可依從《黃帝內經》的提倡,睡“子午覺”。所謂子午覺,就是下午1~3點,睡半個小時到一個小時,剛好可以“養陽”;晚上9~11點入睡,此時開始“養陰”,這個時段入睡效果最好。
男性:“生精”、“抗氧化”雙管齊下
男性飲食的一大重點應放在“養腎精”上,因此應多吃補腎生精的食物,枸杞子、淮山藥、栗子、黑芝麻、蓮子等食物都有此功效。此外,專家還建議男性應增加蛋白質的攝入,保證日常鋅、硒等微量元素的補充。
男性生活中有害健康的危險因素遠高于女性,如抽煙、酗酒等,所以抗氧化應該成為男性食療的另一大重點。男性可以適當服用抗氧化營養品。同時一些天然的抗氧化食物,效果并不亞于營養補充劑。像葡萄、西紅柿、芥末、花椰菜、山楂、大蒜等都含有天然抗氧化物質。
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