在說到這個打呼嚕的時候，大家是不是感覺非常的熟悉的，不管是在生活中，男性或是女性都可能會出現這個打呼嚕的，那么很多人都認為這個打呼嚕就是一種非常正常的一種心理現象的。而且有的研究表明，男性肯定會比女性更愛出現打呼嚕，其實打呼嚕也是非常健康的影響著我們的身體健康，那么男性一定要多注意的。

什么原因導致有些人睡覺要打呼嚕呢?王醫生說，打呼嚕主要有三種原因：第一是先天性的，比如說一個人天生咽腔較窄，舌頭大，下巴較小就容易打呼嚕。第二種則是因為晚上睡覺時，人平躺著舌根會后墜、肌肉放松，也會容易打呼嚕。第三種是后天形成的，隨著年齡的增長，人的脂肪會增多，肌肉變得松弛，這些變化也會導致人打呼嚕。“再加上這個時候人的個子雖然不增長了，但是鼻子、舌頭等器官還在生長，這些都是導致年齡大些的人打呼嚕的原因。”王醫生解釋道。

為什么男性比女性更愛打呼嚕呢?這是因為雌性激素使脂肪沉積在皮下、胸部、臀部，而雄性激素使脂肪沉積在腹部、脖子，所以增加同樣的體重，男性在脖子上脂肪的沉積更多，那么男性氣道狹窄的幾率也就更大，更容易打呼嚕。還有部分男性有抽煙喝酒的不良習慣，這些不良習慣會刺激咽部反射系統，加重打呼嚕的癥狀。

想要減輕打呼嚕的癥狀，王醫生給出了他的建議：睡覺時可以嘗試側臥的勢，避免過度勞累，在晚上睡覺前禁酒，平時加強身體鍛煉。王醫生還特別提醒打呼嚕癥狀嚴重的市民，使用催眠藥物要慎重。打呼嚕有可能導致呼吸暫停，不過人憋氣時間長了就會醒來。但是使用催眠藥物會使人肌肉更放松，感覺不到憋氣，嚴重時就可能導致猝死。

一般來說，經常打呼嚕真的是非常危險的，嚴重的打呼嚕也可能會出現一些猝死的一個現象發生的，所以為了我們的身體更加健康，在生活中還是應該要積極的去調理自己的身體，盡量的還是不要讓自己出現一些打呼嚕，當出現打呼嚕，就應該要選擇手術的去治療。