大家在生活中都希望自己的眼睛是比較健康的，眼睛對于我們來說也是比較重要的，所以大家在生活中對于刷牙這種疾病的發生都是比較困惑的，同時也會影響到我們的患者視力，那么沙眼的飲食保健方法有哪些?

1.沙眼患者應多食枸杞子和決明子。枸杞子清肝明目的療效大家早己知道，因為它含有豐富的胡蘿L素。維生素A、維生素B1、維生素、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

2.沙眼患者應多食具有降火清熱功效的蔬菜、時鮮瓜果。本病與外邪入侵有關，故宜清不宜補。

3、多吃具有明目作用的食物，如枸杞、香蕉、桑椹子。多吃新鮮的水果和蔬菜。多吃含含維生素a的食物。含維生素a的食物對眼睛有益，維生素a還可以預防和治療干眼病。長期缺乏維生素a的時候消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。

4、如果缺乏維生素a，會導致眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時還容易患夜游癥。維生素a的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物。

以上文章內容介紹是關于沙眼的飲食保健方法，希望大家看了以后能夠在生活中做好正確的保健，多吃一些具有降火清熱的功效的蔬菜水果，同時也要合理的補充維生素a這樣才會減少黑暗環境的適應能力減退，多注意些，動物的肝臟，魚肝油，奶類等。