生活中有很多的人會出現(xiàn)老花眼的現(xiàn)象，在出現(xiàn)這種疾病后，容易影響到患者的身心健康，帶來更多的影響，因此生活中要注意保健方法，有效的進(jìn)行調(diào)理，這樣才更有利于疾病恢復(fù)，而且我們要注意防治，那么，防治老花眼的方法都有哪些呢？

1.藥茶保健法

中藥調(diào)養(yǎng)的基本原則是“壯水之主，以制陽光”。治療宜補(bǔ)腎養(yǎng)陰，益精明目。如菊花、天門冬、生地黃、決明子、山藥、山萸肉、枸杞子、女貞子等藥，既可煎湯服，又可作茶飲。中藥簡便茶療方如：①枸杞?jīng)Q明茶：取枸杞子、草決明各12g，以剛開的沸水泡好，頻頻飲服，可收到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。②決明子茶：將決明子炒一下(注意別炒糊)，每天把相當(dāng)于飲茶時茶葉量的決明子，放在保溫杯里用開水沖泡10分鐘，水呈棕紅色即可飲用，多次沖泡仍可保持濃度。③枸菊綠茶：用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝，枸杞適當(dāng)多些，到下午茶無色時將枸杞吃下。中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服，注意服藥期間不宜進(jìn)食辣椒及酒類食品。

2.中藥熏洗法

有人提倡中藥浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫后，再以藥水洗眼，可達(dá)到清肝明目的功效。

3.運(yùn)目眨眼法

平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護(hù)眼肌。同時用雙手輕輕搓眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤;閉眼時竭力挺胸，兩眼緊閉一會再放松。如此反復(fù)操作。經(jīng)�；顒友矍�，能促進(jìn)眼內(nèi)血液循環(huán)、按摩活動晶狀體和睫狀肌，益眼功能甚佳，具體方法有四種：①由近處逐步遠(yuǎn)看，各選定一物，稍停片刻后，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近;②頭不動，看一方形建筑物四角;③緊閉雙眼片刻然后突然把眼睜開，也可在緊閉雙眼時，眼球不停地滾動;④雙眼緊閉，5秒鐘后睜開雙眼，盡力望遠(yuǎn)處一目標(biāo)，5秒鐘后再看自己鼻尖5秒鐘，重復(fù)3次。

4.按摩明目法

每天起床后和就寢前，用雙手的中指對準(zhǔn)太陽穴，無名指對準(zhǔn)魚腰穴，小指對準(zhǔn)攢竹穴，閉眼，適當(dāng)有節(jié)奏地施加壓力，按壓時略帶旋轉(zhuǎn)動作，每次按摩5分鐘，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

5.揉搓頭皮法

頭部有很多使眼明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮。或用擊鼓法，即用雙手指腹敲打頭的各處。

6.低頭扳趾法

身體下蹲，使臀部盡量靠近小腿，用雙手攀住雙腳趾。稍用力向上扳。頭盡量向下低。這樣做能使五臟[FS:PAGE]六腑之氣上升至頭部，營養(yǎng)耳目。

7.導(dǎo)引吐納法

腰背挺直，用鼻子吸氣，吸到最大限度時緊閉雙眼，再用口向上慢慢吐氣。這樣做不但能雙眼明亮，還能醫(yī)治流淚。

8.冷水洗眼法

清晨起床后，用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1～2分鐘，睜開眼，眼球不停地在水中滾動，反復(fù)做幾次之后擦干。然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。長期堅持，效果尤佳。

9.熱水敷眼法

每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫?zé)崴�洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低后再拿水洗臉。

溫馨提示：生活中我們應(yīng)該注意調(diào)理事項，注意用眼睛的衛(wèi)生，經(jīng)常學(xué)會閉目養(yǎng)神，在看書，寫字的時候，時間不要太長，以免帶來不良的后果，同時，也要注意自己的飲食事項，少吃一些刺激的食物，最好不要吃蔥姜蒜。避免出現(xiàn)眼疾。