玻璃體渾濁的患者往往對于玻璃體渾濁的知識了解太少，這樣對玻璃體渾濁的預防治療都是很不好的。

如何有效預防玻璃體混濁?

1.保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

2.平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。

3.避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

4.多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

5.不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

6.保持良好的工作姿勢。保持一個最適當?shù)淖藙荩�使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7.調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

8.如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9.40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

10.平時注意不要強光直射眼睛。另外防止眼外傷。

11.如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，那就需要上醫(yī)院了。

以上對玻璃體渾濁做出的詳細介紹，希望對患上玻璃體渾濁的你有用，另外，如果你患上了玻璃體渾濁，一定要根據(jù)玻璃體渾濁病情的情況，玻璃體渾濁進行對癥治療。同時，在治療的玻璃體渾濁過程中，一定要多多的做好玻璃體渾濁預防措施，只有這樣，才能從根本上治療玻璃體渾濁，在這里祝玻璃體渾濁患者能夠早日康復。