子宮內膜異位癥女性常見的疾病，對女性正常生活沒有多大的影響，主要是影響女性的孕育，很多女性婚后懷不上孩子就是因為子宮內膜異位癥造成的，其實若是女性患上，是可以進行緩解的，那么女性緩解子宮內膜異位癥的辦法?

1、補充維生素B族

在日常中女性女性朋友可以多加對于注意維生素B族的補充，主要是為了能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過多的雌激素。

2、熱治療

主要是利用熱敷或者是熱水袋等器具，可以放一個溫熱袋在腹部上：“讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時間則視個人需要而定。”

3、日常的運動

有助于治療子宮內膜異位，臨床實踐表示，經常運動的婦女比較不會有子宮內膜異位的情況發生�？梢栽囋嚨匕宀偕煺惯\動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。少吃奶類食品，限制肉類的攝取量。

4、魚油外敷

魚油被認為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會造成疼痛。使用非處方天然黃體內泌素乳夜，按摩身體皮膚柔軟的部位，對于重點的臉頰、頸部、大腿內側、手臂內側和胸部也都可以涂抹按摩，天然黃體內泌素有助于抵消體內過多雌激素的作用。

總之，要是女性患上子宮內膜異位癥的話，可以采取以上的方法進行預防工作，建議女性要及時補充維生素，還要注意清淡飲食，養成好的運動習慣多運動，這些做法都是可以緩解子宮內膜異位癥。