女性朋友在生活中一定少吃一些刺激性的食物，對于比較濃的咖啡或者是茶盡量的少飲用，這樣對于自己的健康也會帶來一些幫助，對于避免月經不調疾病也可以起到一定幫助，月經不調，對女性的危害也是很大的，那么月經不調產生的原因有哪些呢！

1、嗜煙酒會引起月經不調。嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

2、不良習慣會引起月經不調。作息時間不規律和貪涼 、經常吃補品 、蹦迪和快餐 、過度節食和嗜好煙酒 、情緒異常，壓力很大 、濫用藥等。

3、器質病變或藥物會引起月經不調。主要包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發育異常、營養不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調，如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;內分泌制劑或采取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。某些職業如長跑運動員容易出現閉經。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經不調。

飲茶可以調節月經不調

番瀉葉

能通大便，用于熱解便秘，習慣性便秘，小劑量可起到緩瀉作用，但慢性、習慣性便秘長期飲用會養成依賴性，而且用量會越來越大，最終導致無效，服用大劑量番瀉葉可導致尿潴留、惡性血壓變化等，婦女哺乳期、月經期及孕婦不宜服用。

甘草

雖有補脾益氣、清熱解毒等功效，但長期服用能引起水腫和血壓升高。

枸杞子

溫熱身體的效果相當強，但患有高血壓、性情太過急躁的人或平時大量攝取肉類的面泛紅光的人不宜泡飲。

決明子

雖有降血脂的作用，但同時可引起腹瀉，女性長期飲用輕則引發月經不規律，重則可使子宮內膜不正常，有泄瀉與低血壓者應慎用，懷孕女性也慎用。

人參

補元氣、生津安神，補脾益肺，能使神經系統興奮，提高免疫力，抗衰老，而身強體壯者長期服用或過量服用易口干舌燥，甚至鼻孔出血。

菊花

屬寒性，雖然有清熱解毒作用，但中醫認為，陽虛體質就不太適合。

金銀花

藥性偏寒，不適宜長期飲用，脾胃虛寒或氣虛體弱的人以及月經期女性不能服用。

溫馨提示，我們在生活中的一些不良的生活習慣，例如說勞累過度，壓力過大，經常飲酒等等，這些習慣都會引發月經不調， 專家在文章中對于這些情況都給了介紹，希望女性朋友們能夠認真的重視，出現月經不調史，及時的進行調理。