女性月經不調，經常會對女性的健康帶來危害，嚴重的時候也會讓女性出現不孕不育的情況，作為女性朋友應該了解月經不調，月經不調引起的原因比較多，和女性日常生活的工作壓力，以及自己的情緒都有一定關系，我們具體看一下月經不調的原因有哪些？

1.情緒異常引起月經失調

情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

2.寒冷刺激引起月經過少甚至閉經

起居無度據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

3.節食引起月經不調

過度節食有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

4.嗜煙酒引起月經不調

嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

要怎么預防月經不調呢?

1、避免勞逸失度：女性過于勞累，尤其是在經期，會耗傷肌體正氣，如果長時間從事繁重的腦力勞動，也會引起陰血暗耗，這兩種可能都會使得月經不調。而過度安逸，反而會使氣血運行不暢，體質減弱，也會發生月經不調。

2、避免情志抑郁：專家指出，情緒的波動對女人的月經來潮有很大的影響，長期的情緒壓抑、急躁易怒、恐慌易驚等，這些都會使婦女經血不暢，引起月經不調。

3、避免房事不潔：如果女性在性生活時不注意衛生，腎中精血就會虧少，月經會受相應的影響。女性最好不要在經期行房事，因為可能會感染出血，嚴重的還會因為大出血而死亡。

4、避免食刺激性食物：中醫講月經不調與血熱有關，刺激性的食物有助陽生火的作用，有可能導致月經不調。

溫馨提示，月經不調產生的原因比較多，情緒失常，身體經常受到寒氣的入侵，飲食上不規律，同時有吸煙喝酒的習慣，這樣的一些惡習，都會出現月經不調的情況，作為女性朋友，應該了解這些常識，為了自己的健康，避免讓這些惡習繼續下去。