近些年來，在廁所中發生的猝死事件越來越多了。尤其作為體質不好的老年朋友們，最好在平時就做好身體保健，以便于提高體質，同時也應當在上廁所時注意一定的事項，這樣可以減少發生意外的幾率。那么具體老人上廁所的注意事項都有哪些呢?別急，下面小編就為大家一一揭曉。

普通人都有每日排便的習慣，上廁所也是每日的必修課。在廁所里面除了摔跤，猝死事件也越來越多了。老年朋友因為自身體質原因，常常成為這類事件的高發對象。其實只要注意幾點，就能很大程度上減少發生意外的幾率。

1、如廁蹲起動作要慢

中老年人晨起排便時，動作一定要慢，慢慢蹲下去、站起來。老年人常有關節炎，由于膝關節軟骨表面被破壞，常會造成下蹲困難，因此宜選用馬桶。家里還可以考慮在馬桶周圍安裝把手，便于老人起坐。

2、用力排便要謹慎

有便秘問題的人，特別是患有高血壓的老人，要考慮在如廁前先使用潤腸藥物，排便時不能太用力。另外，最好不要憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，動作一定要慢，不要用力。

3、廁所門最好向外開

廁所門最好設計成向外開的平開門或推拉門，另外，廁所門的鎖最好裝成里外都能打開的兩用型，門上還可以裝個玻璃窗，如老年人發生危險，家人可隨時查看。

4、少用空氣清新劑

很多人喜歡在廁所噴些空氣清新劑或香水，殊不知，空氣清新劑中的揮發性有機化合物可能致癌。廁所除臭最好使用天然材料，將檸檬片、菠蘿皮和柚子皮放在馬桶水箱上，或在衛生間的稍低處放置一盒打開的清涼油，都能起到除臭作用。

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