老年人晚年的時候聽力的好壞和日常的習慣有很大的關系的，老年人晚年聽不清楚別人講話對于心情的危害是很大的，所以老年人要保護好自己的聽力，但是，具體該如何通過日常保健來保護聽力呢?

聽力好壞是影響延年益壽的因素之一，與死亡率關系最大的是聽力和說話能力。因此，老年人要注意保護好聽力。

1、不要經常挖耳

在平時，人們常用火集棒或耳勺挖耳，這樣很容易刺傷耳道及鼓膜，從而引起感染發炎，導致聽力減退。所以平時忌挖耳，實在不舒服可用干凈棉簽浸少許酒精或甘油輕拭耳道。

2、滋補腎氣

想要保護聽力，滋補腎氣是必不可少的。所以在飲食上可以經常食用黑芝麻、胡挑粥等，也可在醫生指導下服用六味地黃丸等具有滋補腎氣的中成藥。

3、調控情緒

情緒過度激動會引起毛細血管痙李收縮，減弱聽覺器官的血液供應，引起循環障礙，從而導致聽力降低。

4、要遠離噪聲

人接觸噪聲的時間一長，就會引起內耳小血管痙攣，從而降低聽力甚草分牛噪聲性耳聾。平時在看電視、聽音樂的情況下，要注意音全不要太高，同時也要避免上班高峰期到馬路邊通彎。此外，遠離煙酒、有病早治等也可以保護老年人的聽力。

老年人晚年的時候要盡量的讓自己的耳朵清凈，不要去一些太鬧的地方，還有就是多吃一些有利于自己聽力的食物，子女也要注意和老人說話的聲調。

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