解析百歲老人的長壽秘訣
5、注意起居變化
老年人的抵抗力和年輕人相比較，適應能力差，季節的變換，往往容易誘發老人的各種疾病，這個時候，需要適當的增減衣服，以防止邪寒的入侵，而且要注意飲食的變化，清淡為主，補充適當的瘦肉和蛋白質，以少鹽為妙，晚上睡覺關好窗子，喝水以溫水為主，這些細節也是影響身體的主要因素。
以上就是專家關于百歲老人長壽秘訣的介紹，如果你也想活到100歲，那么就開始你的健康之旅吧，這些習慣讓你更長壽!
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