專家提醒，憋尿，這件看起來沒人在乎的小事，不僅影響健康，甚至還會致命�？勺罱�一則新聞卻引起了人們的關注：年近六旬的周大爺坐長途車從重慶到廣州欲與兒子團聚，竟然在路上發生了猝死。醫生判斷可能是因為憋尿過久導致心律失常而猝死。這一不幸事件為所有老年朋友都敲響了警鐘。

專家告訴記者，人在憋尿時，會明顯感覺小腹發脹，并且時間越長，情緒還會越發急躁，身體也會出現諸多不適。專家介紹:“這是因為憋尿使膀胱充盈，令交感神經過于興奮所致，這種興奮就跟和人大吵了一架一樣”。在憋尿引起的生理和心理雙重緊張的誘導下，高血壓病人的血壓會升高、心跳會加快，而冠心病病人會出現心絞痛、嚴重心肌缺血有可能導致心律失常，嚴重時可能誘發猝死。所以，憋尿太久導致心律失常而引起的猝死，雖然比較罕見，但也是有可能的。

“另外，憋尿太久之后突然排尿也會有危險”，專家說。如果在長時間憋尿后突然用力排尿，會使迷走神經變得過度興奮，同時膀胱排空過快，血液往下走，促使血壓降低、心率減慢，腦供血不足，而誘發排尿性暈厥。這種情況并不少見。暈厥后，如果病人沒有得到及時救治，就很可能有生命危險。

其實，許多老人都有憋尿的習慣，有的冬天怕冷，晚上憋著不愿意起床;有的出去玩嫌麻煩懶得找廁所;有的甚至因為打麻將玩牌怕上廁所“漏了手氣”……憋尿不但會“傷心”，還會影響泌尿系統健康，導致急性腎炎，甚至誘發膀胱癌。美國曾有研究指出，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3-5倍。因此，老人有尿時一定要及時上廁所，不要嫌麻煩或怕冷而長時間憋尿。如果憋尿后排尿時，最好不要站立排尿，動作一定要慢，不要用力。

好文推薦:

老人早起做9件事有益身體健康 >>>

測試：未來幾年你的死亡概率 >>>

你是否有活到100歲的長壽潛質 >>>

老人不適合長期吃哪些食物 >>>

五大不良飲食習慣讓你老得快 >>>

解析：百歲老人幾個長壽秘訣 >>>