冬至以后就到了“數九”時節了，也到了“三九貼”的養生時節，“三九貼”要注意孕婦和老人慎用，認準呼吸道疾病、骨關節病變等適應癥，不可盲目跟風，沒有目的的亂貼。

三九貼”每年冬季進行，是冬病夏治“三伏貼”的延續，與“三伏貼”合稱“陰陽貼”。“三九”時陽氣收斂，經絡處于半休眠狀態，此時在冬病夏治的基礎上貼敷穴位，可以刺激經絡，起到溫陽益氣、健脾補腎益肺、祛風散寒、止咳平喘的功效。此外，還有助于體內陽氣的升發，增強人的體質和抗病能力，為來年身體健康打下堅實基礎。

但專家同時提醒，“三九貼敷”要認準小兒及成人哮喘、咳喘，反復呼吸道感染(如咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管肺炎、體虛易感冒等)，老年慢性支氣管炎等呼吸系統疾病;風濕性、類風濕關節炎、骨質增生、肩周炎、坐骨神經痛、四肢畏寒等骨關節病變;胃炎、胃竇炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等表現為喜暖畏寒、得冷食疼痛發作、得暖食疼痛緩解等消化系統疾病;以及免疫功能低下、凍瘡、鼻炎等適應癥，切不可盲從。

專家表示，今年的入九時間是12月22日，但“三九貼”無須都擠在“三九”第一天，只要每次貼敷間隔十天即可。此外，“三九貼”也是藥，也有禁忌人群，有些會對皮膚產生強烈的刺激作用。因此，孕婦、年老體弱、皮膚過敏、處于疾病急性發熱期的人群應慎用或禁用。

三九貼養生是傳統的膏藥養生法，只要認準適應癥和適用人群，三九貼都是安全可靠的，切勿盲從。