老年人如果患有高血壓，應該要控制食鹽的攝入量，盡量做到清淡飲食，合理地調整飲食結構，避免過度飽餐，尤其是晚上睡覺的時候不宜吃得太飽，否則會影響到胃腸的消化功能，也會影響到睡眠的質量，老年人高血壓注意什么?

1、忌過度飽餐

老年人胃腸消化機能減退，若過度飽餐，很容易造成消化不良，發(fā)生急性胃腸炎、急性胰腺炎等。同時因吃得過飽，使膈肌位置上移，影響心肺的正常活動。消化食物需要大量血液集中到胃腸道，心腦供血相對減少，加之高血壓病人血管比較脆弱，容易誘發(fā)中風。

2、忌長時間看電視患

有高血壓病的老年人看電視時間不宜過長，因為電視輻射可致血壓升高，尤其是情節(jié)緊張的電視節(jié)目，可使人情緒激動，易誘發(fā)腦血管意外。

3、忌過度興奮

高血壓病人要經常保持穩(wěn)定的情緒，避免過度興奮、緊張，不宜參加競爭性很強的娛樂活動，否則，會因為情緒波動，交感神經興奮，而引起全身血管收縮，心跳加快，血壓升高，甚至可能引起腦溢血。

4、忌改變生活習慣

節(jié)日喜慶，親友來訪，待客頻繁，高血壓病人在這種情況下，要特別注意盡量不要打亂原有的生活規(guī)律。美國學者研究發(fā)現，患高血壓病的人，說話30分鐘，90%血壓會升高。因此，老年高血壓病患者，不宜頻繁和長時間接待客人。

​5、忌隨意突然停藥

高血壓病人服用降壓藥一段時間，如果突然停藥，有可能出現“降壓停藥綜合征”，患者表現為血壓大幅度反跳升高，出現頭暈、惡心、失眠、出汗等癥狀，甚至發(fā)生腦血管意外等病變。高血壓老人日常生活五大注意事項一定要遵守，良好的生活習慣有利于控制血壓，預防發(fā)生高血壓并發(fā)癥。

老年人高血壓注意什么?老年人高血壓要注意，不能亂用藥，并且要合理地調整飲食結構，養(yǎng)成良好的生活習慣，可以幫助控制血壓，高血壓的患者需要正確用藥，并且要做好檢查工作，需要定期測量血壓。